Wakacje to więcej czasu dla siebie: dlaczego nie spróbować jogi twarzy? Do wykonania zabiegu na twarz z dobrym efektem liftingu wystarczą palce lub można użyć gua sha lub jadeitowego wałka dla bardziej intensywnego efektu. 21 dni wystarczy, ponieważ według niektórych badań naukowych stanie się małym niezbędnym rytuałem, częścią Twojej rutyny pielęgnacyjnej.
Joga twarzy, jak sprawić, by twoja twarz zrobiła „gimnastykę”
Nazywany również Face Gym lub Face Yoga, masaż twarzy można wykonywać w całkowitej autonomii, z lustrem w dłoni. Trzeba jednak mieć czas, dlatego święta mogą być odpowiednią okazją.
Zaczynając od początku, jogę twarzy najlepiej wykonywać wieczorem, po zakończeniu rutyny. Przed rozpoczęciem najlepiej rozprowadzić na twarzy tłusty produkt, aby palce lub narzędzie lepiej się ślizgały.
Dlaczego warto spróbować
Oprócz rozluźnienia i rozluźnienia, celem Face Gym jest również pobudzenie produkcji kolagenu, elastyczności naskórka i odnowy komórkowej.
Korzyści są widoczne, jeśli jesteś systematyczny i zauważalny nie tylko na zmarszczkach, śladach i bliznach, które stają się gładsze, ale także na skórze, bardziej nawilżonej i rozświetlonej dzięki stymulacji mikrokrążenia limfatycznego i krwi.
Podążając za liniami Langera
Zmarszczki Langera, odkryte w XIX wieku przez austriackiego anatoma Karla Langera, to punkty napięć w naskórku, w których znajdują się zidentyfikowane pasma mięśni twarzy
Wykonywanie następującego po nich masażu pomaga ujędrnić, pobudzić włókna kolagenowe i mikrokrążenie w celu ujędrnienia skóry i zmniejszenia obrzęków.
Jak to zrobić
Kremy i serum należy zatem nakładać zaczynając od centralnej części twarzy na zewnątrz lub od dołu do góry, lekko naciskając opuszkami palców, nie zapominając o szyi i dekolcie.
Zmarszczki są tak naprawdę skierowane od wewnątrz na zewnątrz w odniesieniu do dolnej części twarzy, okolicy żuchwy, ust i kości policzkowych. W okolicy konturu oka zmarszczki Langera przebiegają w dwóch kierunkach: od zewnątrz do wewnątrz w okolicy worków i cieni pod oczami i odwrotnie pod łukiem brwiowym.
Zmarszczki na nosie zaczynają się od środka brwi i biegną w dół wzdłuż nasady i boków, podczas gdy linie na czole biegną od dołu do linii włosów.
Okolice, jak masować twarz
Jogę twarzy zaczynamy od masowania węzłów chłonnych znajdujących się pod uszami, gdzie zazwyczaj gromadzą się płyny i toksyny. Palcami pobudza się ich aktywność wykonując okrężne ruchy od dołu zaczynając od ucha przez całą szyję aż do obojczyka.
Masuj szczękę, aby podkreślić twarz
Następnie przechodzimy do szczęki, aby zdefiniować kontur. Palcami lub narzędziem zacznij od środka brody i przesuwaj się w górę z każdej strony i przesuwaj w kierunku ucha do linii włosów. Ten sam ruch można również wykonać zaczynając od boków ust i nosa, zawsze do włosów.
W przypadku użycia narzędzi ciśnienie będzie większe, a reaktywacja mikrokrążenia i odpływ płynów skuteczniejsze.
Jak usunąć worki pod oczami i cienie pod oczami
W tym przypadku zaczynamy od czubka nosa i delikatnie przesuwamy się na zewnątrz w kierunku skroni, tak aby działać na zatrzymanie wody. Ten szczególny masaż można również wykonać rano, zaraz po przebudzeniu, aby pobudzić krążenie.
Innym specyficznym masażem konturu oka jest masaż unoszący i rozjaśniający okolice oczu: opuszkami palców zakreślamy kółko, zaczynając od brwi i okrężnie kierując się na zewnątrz, obejmując zewnętrzny kącik oka, ciemny koła, boki nosa, a następnie z powrotem do brwi. Wykonywany delikatnie, wzmacnia mięśnie okolicy, a jeśli zrobisz to rano, możesz użyć jadeitowego wałka pozostawionego na noc w lodówce, aby spuścić powietrze i obudzić oczy.
Dla gładkiego czoła
To obszar, w którym zmarszczki poziome i pionowe są najgłębsze. Okrężnymi ruchami poruszamy się zaczynając od brwi i pracując w tę iz powrotem od środka na zewnątrz. Następnie umieść kciuki na skroniach, a palce wskazujące poziomo wzdłuż i naciśnij, przechodząc od brwi do włosów. I ciesz się relaksem!
