Wrzesień, wiadomo, od zawsze był miesiącem powrotów i powrotu do codzienności, nawet pielęgnacji. Jednak dzisiaj, poruszeni odnalezionym na nowo duchem ekologii, czujemy potrzebę ponownego odkrycia jej najistotniejszej strony. Oznacza to dbanie o siebie kilkoma gestami, kilkoma produktami, mniejszą ilością składników i pochodzenia naturalnego. Potwierdzają to badania przeprowadzone przez AstraRicerche i Dermon na 1016 osobach w wieku od 18 do 65 lat. 73 procent badanych uważa, że ten powrót do istoty piękna przyniesie nam wiele korzyści.
Lepiej zacząć od razu od dziesięciu podstawowych kroków, aby czuć się dobrze i zachować formę, zaczynając od skóry.
1. Powracająca pielęgnacja skóry: zawsze usuwaj makijaż
Bez względu na to, jak męczący był dzień. Z wieczornego oczyszczania twarzy nie można zrezygnować. „Aby przeciwdziałać szkodliwemu wpływowi wolnych rodników, należy delikatnie usunąć wszelkie ślady makijażu, a także niewidoczne pozostałości węglowodorów, drobnego kurzu i pyłków osadzających się na skórze” – wyjaśnia Corinna Rigoni, prezes Donne Dermatologhe Italia.
Do tego wystarczy jeden, najwyżej dwa gesty: olejek do demakijażu i mleczko do demakijażu dla najbardziej wybrednych, płyn micelarny dla leniwych. Tej ostatniej nie trzeba nawet spłukiwać, a dodatkowo tonizuje i nawilża skórę.
2. Złuszczaj, aby uzyskać piękną opaleniznę
«Peeling kilka razy w tygodniu wspomaga obrót komórkowy i zapewnia młodszą i jaśniejszą skórę w każdym wieku», mówi Rigoni. Alternatywnie możesz wykonać peeling chemiczny w domu, który jest odpowiedni również dla skóry wrażliwej.
«Domowe balsamy i serum złuszczające zawierają alfa-hydroksykwasy, witaminę C i retinol, są bardzo delikatne i można je często stosować. Jednak lepiej zaplanować je na wieczór, a następnego dnia unikać bezpośredniego nasłonecznienia bez odpowiedniego SPF” – podkreśla dermatolog.
3. Zabieg technologiczny przywracający pielęgnację skóry
Zmiana pory roku to idealny moment, aby zapytać lekarza medycyny estetycznej, jaki protokół szoku jest najodpowiedniejszy w okresie zimowym. Na przykład w październiku zabieg techniczny jest idealny.
Storz Medical oferuje bezinwazyjne odmładzanie twarzy falami akustycznymi AWT. Cel: praca nad zmarszczkami i obwisłościami za pomocą impulsów dźwiękowych, które działają jak budzik dla skóry, kolejno rozprzestrzeniając się po tkankach i przyspieszając ich naturalne procesy samonaprawy. Wystarczy sześć sesji, jedna lub dwie w tygodniu (od 80 euro za sztukę).
4. Pielęgnacja skóry Reentry: nigdy bez ochrony przeciwsłonecznej
Tak dla ochrony przeciwsłonecznej przez cały rok, aby zapobiec fotostarzeniu, ale bez przesady. „Zimą wystarczy spf 15 przed podkładem – podkreśla Corinna Rigoni – i nie trzeba go kilka razy nakładać, jeśli się nie pocisz”.
5. Ciało: musisz działać z wyprzedzeniem
Nie ma sensu czekać z antycellulitem do następnej wiosny. Ciało wymaga stałej pielęgnacji. Wystarczą dwa codzienne gesty: krem do rąk i stóp oraz specjalny do ciała.
Ten ostatni w oczekiwaniu na przeziębienie musi być bardzo pożywny. Formuły nowej generacji są wielozadaniowe: tonizują, drenują, nawilżają i modelują. Dzięki aktywnym składnikom pochodzenia naturalnego, takim jak kofeina i ekstrakty z wodorostów, rokitnika zwyczajnego i kopru morskiego. Uważaj na INCI!
6. Coraz bardziej „zielona” pielęgnacja powrotna
Aby chronić planetę, konieczne jest nie tylko sprawdzenie, czy formuła kosmetyku jest wolna od mikroplastików, które są szkodliwe w ściekach.
Dużą uwagę należy również zwrócić na pojemnik. Lepiej bez opakowania kartonowego, wykonanego z surowców wtórnych, nadających się do recyklingu lub jeszcze lepiej biodegradowalnych.
Cnotliwe przykłady: niektóre kapsułki do pielęgnacji włosów po użyciu służą jako nawóz dla roślin. A kosmetyki w postaci stałej starczają na dłużej i oszczędzają wodę.
9. Wieczorna pielęgnacja skóry, zaledwie kilka minut
Ważne jest, aby każdej nocy poświęcić co najmniej dziesięć minut przed lustrem, aby rozpieszczać się zabiegami pielęgnacyjnymi. „Uspokój się, być może podczas oglądania filmu, aby kosmetyki miały czas głęboko wniknąć bez natychmiastowego przenoszenia się na poduszkę” – podkreśla Rigoni.
8. Samouwodzenie zapachami
Nigdy nie zapominaj o sile nowego zapachu. Nawet sam i jeśli zostaniesz w domu. Nie ma nic lepszego niż zapachowa satysfakcja dla odzyskania kobiecości i poczucia własnej wartości.
9. Nie tylko pielęgnacja skóry: musisz też zdrowo się odżywiać
Dieta śródziemnomorska to teraz styl życia. U podstawy jego piramidy żywieniowej znajduje się dużo warzyw, trochę owoców, płatki zbożowe (najlepiej pełnoziarniste), mleko, oliwa extra virgin, aż po mięso (trochę, dwie porcje lub mniej tygodniowo).
Następnie nawodnienie: dietetycy z Palace Merano badali wodę smakową o działaniu detoksykującym.
Przepis? Mała cytryna, pół ogórka i korzeń imbiru pokrojony w cienkie plasterki, świeża mięta do smaku i litr wody. Należy go pozostawić w lodówce na co najmniej trzy godziny, w dzbanku przykrytym folią i podawać schłodzony.
10. Chodzenie jest dobre (nawet dla skóry)
Wystarczy normalne tempo, bez biegania, przez godzinę, po płaskiej ścieżce, aby spalić od 150 do 190 kalorii.
A jeśli trochę przyspieszysz, możesz osiągnąć 300. Codzienny ruch jest dobry dla mięśni, serca i dotlenia skórę.
