„Nie jestem Rosjaninem: pochodzę z byłego Związku Radzieckiego”. Za Uspokajający uśmiech Joanny Hakimovej, niekwestionowany nauczyciel zabiegi na twarz z naturalnym efektem liftingu we Włoszech, żelazo się schowa. Ten sam, z którym wierzy, że jest to możliwe zachowaj piękno, ton i młodość twarzy z mmetoda 100% natural z samodzielnego masażu i gimnastyki twarzy: Techniki „anty-retuszowania”, dzięki którym efekt na pewno nie jest natychmiastowy, ale gwarantowany. Rozmawialiśmy o tym razem, żeby zrozumieć, jak to zrobić.
Kim jest Joanna
Biologia i fizjolog z wieloletnim doświadczeniem w badaniach naukowych w najlepszych rosyjskich akademiach, w ciągu ostatnich 25 lat poświęciła się badaniu skóry we wszystkich jej tajemnicach. «Kiedy mięśnie ciała zaczynają się rozluźniać, idziemy na siłownię. Łatwo zobaczyć ludzi w pewnym wieku w doskonałej kondycji. M.do twarz również podlega tym samym fizjologicznym zasadom, więc dlaczego nie trenować tego w ten sam sposób? Zamiast tego chcemy natychmiastowego efektu, który może zapewnić tylko nakłucie (jeśli nie inne, bardziej inwazyjne techniki). Ale wynik nie jest gwarantowany: kto zapewnia, jak będzie wyglądać Twoja twarz? ».
Krok 1: jaki masz rodzaj starzenia się?
„Zacznijmy od starzenia się deformacji: dzieje się tak, gdy mięsień ustępuje, a skóra podąża za nim. Traci objętość, zmienia się owal, opadają powieki: rodzą się bruzdy w cieniach lub bruzdach nosowo-wargowych. W takim przypadku ważne jest, aby skupić się na ćwiczeniach ukierunkowanych, a nie na wypełniaczach! Nie wspomina się o „fałdzie” skóry jako zmarszczce do wypełnienia, ale o zmianie kształtu, która w przypadku modyfikacji grozi znaczącą zmianą morfologii twarzy. Po prostu puchniesz: musisz sprawić, by mięsień zareagował określonym „sportem”, wystarczy 5-10 minut dziennie ».
Inaczej niż w przypadku twarzy, którą Joanna określa jako pomarszczoną z bardzo drobnymi zmarszczkami, nawet jeśli nadal jest stonowana: „Z daleka kształt twarzy jest doskonały, ale gdy się zbliżasz, widać wiele małych bruzd, w których ćwiczenia nie mogą za bardzo pomóc . W tym przypadku bardzo ważne jest stosowanie odpowiednich kremów i dużo samo-masażu, który może je dosłownie wygładzić».
Jak się zachować
W jego Mediolańskie studio Natural Bio Lifting, Joanna koordynuje niewielką grupę ekspertów i siebie wykonuje nie tylko zabiegi na twarz, ale także kursy doraźne dla zainteresowanych: poznajesz (naprawdę) swój typ twarzy i starzenie się, ale także i najbardziej odpowiednie produkty („Proszę klientów, aby przynieśli to, czego używają: często zdarza się, że ten rodzaj skóry nie pasuje!”).
Jeśli spotkanie z Tobą (lub z utworzonymi przez Ciebie ośrodkami ekspertów) nie jest możliwe książka Self Lifting (Red Edizioni) jest przydatna który, jak wyjaśnia, zostanie wkrótce wydany w zaktualizowanym wydaniu.
Kiedy wykonać masaż własny? Rankiem
Według Joanny najlepszy czas na poświęcenie kilku minut sztuce samodzielnego masażu to rano, a nie wieczoremdo. «Aby działać jak najlepiej, krem nie wystarczy, szybko się wchłania; olejek często zamyka wiele rodzajów skóry. Produkt im lepsza maska: dobrym zwyczajem byłoby jej zakładanie każdego ranka i zostaw to włączone, gdy będziemy się przygotowywać.
Dłonie są wtedy mokre i zaczynają się określone ruchy, aby rozciągnąć rysy i reaktywować krążenie, budząc się metabolizm skóry: „podobnie jak całego organizmu, musi być aktywowany rano, a nie wieczorem. Odżywia się od wewnątrz, niesie soki, ale co się stanie, jeśli zrobi to wieczorem? Kładziesz się spać, ryzykując obudzeniem się z opuchniętą twarzą ».
4 ruchy w prawo
Król ćwiczeń? Mumia (1): działa na dużą grupę mięśni twarzy, trenując je. Puść szczękę tak nisko, jak tylko potrafisz; pozostając w tej pozycji i poruszając tylko ustami, spróbuj uformować „O”, lekko rozciągając usta na zębach: poczujesz napięcie we wszystkich mięśniach twarzy. Utrzymaj pozycję przez 20-30 sekund. Powtórz 3-5 razy.
Za szyję wygrywa Ryba (2): przydatny przy "wiotkiej" szyi i podwójnym podbródku. Umocuj ręce u nasady szyi. Podnieś brodę i wyobraź sobie ruch ryby w akwarium szukającej pożywienia na powierzchni wody. Będziesz musiał wykonać podobny ruch ustami: napinając mięśnie szyi i podbródka, rytmicznie otwierając i zamykając usta, maksymalnie podnosząc szczękę. Powtarzaj ruch przez minutę, aż poczujesz pieczenie i sztywność.
Na zwisające policzki pojawia się Żółw (3): wykonuje się to jak ćwiczenie z rybą, ale w tym przypadku usta przyciskają się do zębów. Powtarzaj, aż poczujesz się trochę zmęczony.
Wreszcie królewskie powieki (4) są bardzo skutecznym ćwiczeniem podnoszącym powieki. Polecam robić to zaraz po przebudzeniu, kiedy jeszcze leżysz w łóżku. Rezultaty, a nie natychmiastowe, nadejdą, jeśli ta praktyka stanie się twoim codziennym nawykiem. Chwyć czoło, kładąc dłonie na głowie tak, aby dłonie nie poruszały brwiami i zacznij mrużyć oczy, czując napięcie górnych powiek i nie pozwalając brwiom unieść się w dół. Utrzymaj tę pozycję jak najdłużej, otwórz oczy i po kilku sekundach powtórz całą sekwencję 3-5 razy.
Wieczorem wystarczy oczyszczenie
„Mamy film hydrolipidowy o kwaśnym pH, który jest środkiem obrony. Wieczorem twarz jest „zmęczona”, ponieważ skóra przez cały dzień walczy z agresjami zewnętrznymi: musi zdjąć swoją brudną „sukienkę”. Jak się tego wszystkiego pozbyć? Z dobrym mleczkiem oczyszczającym, rozprowadzając go na twarzy nawet przez minutę delikatnego masażu, który pomaga porom usunąć toksyny. Następnie gąbkami usuwasz wszystko. Tonik przywraca Ph ».
„Pamiętaj też, że krem na noc” należy nakładać odpowiednimi ruchami, ale przynajmniej 1-2 godziny przed pójściem spać … albo tylko poduszka będzie młoda! ” ekspert sugeruje. Inne niedopatrzenia, na które należy uważać: krem nałóż na twarz, a nie na skórę i dekolt.
Dlaczego unikać botoksu
Dla Joanny oczywiście liczy się psychika. „Wiele kobiet jest tak zestresowanych, że się starzeje”. Często, aby znaleźć lekarstwo, „istnieje ryzyko znalezienia się z tym, co nazywają Amerykanie „Twarz poduszki”: „Twarz poduszki” bez mimikry. Wpływa również na naszą komunikację z innymi: wyrażamy się także poprzez miny, a zbyt „rozluźniona” twarz nic nie przekazuje ».
Jest to najczęstsze „przeciwwskazanie” przy przedawkowaniu botoksu: „Jeśli mięsień w organizmie przez chwilę się nie porusza, to słabnie. Podobnie działa na twarz: zbyt duża ilość botoksu paraliżuje niektóre obszary i wywołuje błędne koło, w wyniku którego trzeba coraz bardziej blokować. Jednocześnie zauważasz pojawienie się drobnych zmarszczek, na przykład wokół nosa, gdy się uśmiechasz: są one nienaturalne i ujawniają, że coś natychmiast zatrzymało się wokół Ciebie. Lepiej pracować uelastyczniając skórę! ».
