Zmniejszone pożądanie i zaburzenia seksualne
Spadek pragnienia? SOS Sex Coach
Trener seksu pomoże osobie lub parze, którzy oprócz wysłuchania trudności mężczyzn i kobiet w każdym wieku, zrozumieją pochodzenie ich niepokoje i ich Bloki, towarzysząc im na ścieżce, która pomaga im na nowo odkryć siebie i swoje seksualność. „Obserwowałam wiele kobiet z objawami menopauzy, których nasilenie jest zwykle związane ze sposobem leczenia dno miednicy, ciało i ogólnie kobiecość podczas ich życia. W każdym razie ważne jest, aby wiedzieć, że te objawy można całkowicie wyleczyć ”, wyjaśnia Eva Sykora, ekspertka od Tantry i trenerka seksu.
Poznaj swoją przyjemność
„Ten problem jest również związany ze spadkiem poziomu hormonu estrogenu, który można bezwzględnie zwiększyć konkretne ćwiczenia. Powszechnym błędem jest przekonanie, że kobiety po pięćdziesiątce nie mogą go mieć życie seksualne zadowalające: mogą. Rada jest taka, aby aktywować organizm specjalną techniką przyjemność z siebie, aby dowiedzieć się o swojej przyjemności. Zaczynasz ostrożnie pieścić swoje ciało, zaczynając od obszary podstawowe: twarz, usta, język, szyja, głowa, okolice klatki piersiowej, piersi (bez sutków), brzuch, podudzia, łydki, kostki, dłonie, ramiona, plecy, kręgosłup i pośladki. Zawsze poruszaj miednicą, wykonując kółka i ściskając mięśnie pochwy. Tylko wtedy, gdy usłyszyszpodniecenie można przejść do okolic drugorzędnych: zewnętrzna część ud, podbrzusze, sutki i część pod piersią, usta wewnętrzne, tył uda i pochwa. Wszystko trzeba robić oddychając przez nos i wydychając przez usta z dźwiękiem „haaa” ”- radzi ekspert.
Zaburzenia seksualne częstsze w wieku 50 lat
«Uderzenia gorąca, zmęczenie i brak energii życiowej, zły sen, zaczyna mieć mniej chęci kochania się, postrzegaj suchość pochwy, czując się mniej atrakcyjnie i z niską samooceną, bycia nerwowy i niezadowolony. To najczęstsze problemy związane z klimakterium. Plik cykl zaczyna być nieobliczalny, aż dojdzie do jego utraty. A niezadowolenie rośnie ”- komentuje ekspert.
Utrata pożądania: problemy emocjonalne
«Do problemów fizycznych dochodzą te związane ze sferą emocjonalną. Niepewność często wzrasta,samoocena obniża się i zaczyna wierzyć, że jest w wieku: ciało, emocje i energia zaczynają podążać za tym mentalnym podejściem. Prawda jest taka po 50 roku życia możesz żyć zdrowo i z jednym seksualność bardzo wysoko », zapewnia trener seksualny.
Zmień swoje podejście mentalne
„Tam też kieruje się uwagamoc. W takim przypadku musimy inaczej trenować umysł, kierować nasze myśli na to, czego chcemy i jak chcemy się czuć, gdy to osiągniemy. Wyrzucamy negatywne i oceniające siebie myśli jak „Czuję się za stara, żeby to zrobić”. Polecam ćwiczenie praktyczne: napisz listę negatywnych myśli o sobie i zostaw dwie linie pod każdą myślą. Idąc za zdaniami, przekształć myśl w ten sposób: „Nie ma sensu uczyć się nowych rzeczy, bo jestem już stary” na „Uczenie się nowych rzeczy zwiększam swoje umiejętności i dzięki temu czuję się jeszcze silniejsza i pełna poczucia własnej wartości. Lubię czuć się silna, dlatego każdego dnia czuję się młodsza, bardziej żywotna i kreatywna ”. Plik emocje, the ciało imoc podążaj za ich własnym ustawienie umysłu, ustawienie umysłu, abyśmy z każdym dniem stawali się piękniejsi i młodsi - kontynuuje ekspert.
