Faktem jest, że aktywność seksualna jest dobra dla ducha i ciała. To, że można go również doświadczyć jako treningu między prześcieradłami dla dwojga, jest stosunkowo nowszą koncepcją. Nazywa się Kamafitness i jest wynalazkiem kilku osobistych trenerów, którzy zgrupowali razem sześćdziesiąt pozycji Kamasutry dla bardziej „pikantnego” treningu. nas w stanie spoczynku” – wyjaśnia Paola Miretta, osobisty trianer.
Kamafitness, oparty na myśleniu tantrycznym
Stworzony, by zachęcać najbardziej leniwych do uprawiania sportu, choć bardziej szczegółowo, Kamafitness w rzeczywistości opiera się na starszej myśli leżącej u podstaw wszystkich religii indyjskich, hinduizmu, buddyzmu i dżinizmu, a raczej myśli tantrycznej.
«Z tego punktu widzenia aktywność seksualna nie jest postrzegana tylko jako przyjemność fizyczna, ale także jako aktywacja tej spoczynkowej energii w nas. Nazywa się Kundalini, co w sanskrycie oznacza „skręt loka włosów ukochanej” i jest reprezentowany w kształcie węża, jak przepływ energii i świadomości, który wznosi się wzdłuż całego ciała». W rzeczywistości kundalini znajduje swoje miejsce w pierwszej czakrze, u podstawy krocza i jest połączona z ideą domu, ochrony i gościnności.
Ile kalorii zużywa Kamafitness?
Pomijając boskie przebudzenia, aktywność seksualna jest również bardzo złożoną materią fizyczną z różnych punktów widzenia. Podobnie jak aktywność sportowa, seks ma również ogromne korzyści dla ciała, a także dla umysłu i postrzegania siebie przez osobę.
Ostatnie statystyki, takie jak te opublikowane przez University of Quebec, pokazują, że godzina aktywności seksualnej pochłania średnio od 70 do 100 kalorii, w szczególności około 69-70 kalorii dla kobiet i około 100 kalorii dla mężczyzn.Ale to nie wszystko. "Tak naprawdę seks budzi tak zwane dobre hormony, a więc zarówno serotoninę, która jest hormonem dobrego nastroju, który również reaktywuje metabolizm, jak i endorfiny, które podnoszą odporność, a także działają przeciwbólowo" .
Między przysiadami a treningiem brzucha narysuj ciało Kamafitness
60 pozycji wymyślonych przez założycieli ćwiczenia opiera się zasadniczo na pompkach na nogach i rękach oraz na wykorzystaniu mięśni brzucha. «To prawdziwa gimnastyka w parach, która obok pożądania stymulowanego pozycjami, faktycznie trenuje określone partie ciała. Kamafitness został tak naprawdę zaprojektowany, aby zachęcić nawet najbardziej leniwych, a więc niezbyt przeszkolonych ludzi, do uprawiania sportu z całym szeregiem korzyści», wyjaśnia trener personalny.
Niektóre pozycje, takie jak Bridge Evolution, przewidują klasyczny most przez kobietę, oprócz ramion pomaga trenować uda i pośladki, podczas gdy pozycja Dips pomaga tricepsowi.
Między rytmem dobowym a poczuciem własnej wartości, bo uprawianie miłości jest dla ciebie dobre
Długotrwała aktywność seksualna jest nie tylko panaceum na układ sercowo-naczyniowy i wskazana jest także dla osób cierpiących na nadciśnienie, ale aktywacja dobrych hormonów ma również pozytywny wpływ na rytm dobowy, czyli naprzemienność snu – czuwania .
«Doskonała równowaga między odpoczynkiem a aktywnością sprawia, że metabolizm jest zawsze aktywny, co pozwala na większe spalanie tłuszczu, co zwykle ma miejsce podczas snu w nocy. Do tego dochodzi jeszcze czynnik samooceny: przyjemność seksualna w istocie podnosi osobistą pewność siebie, co w konsekwencji prowadzi do większego dynamizmu i chęci do działania”. Do tego dochodzą korzyści dla skóry i włosów, które wydają się piękniejsze właśnie dzięki świetnej recyrkulacji aktywowanych hormonów, podsumowuje Paola Miretta.
