Żegnaj lato. W nocy z soboty 29 na niedzielę 30 października czas słoneczny powraca: wskazówki cofają się o 60 minut, od 3:00 do 2:00. W tym roku bardziej niż kiedykolwiek, z kosztownymi rachunkami, pytanie, czy skrócić czas światła dziennego, dzieli opinię publiczną i ekspertów. Są tacy, którzy chcieliby, aby obowiązywała, i tacy, którzy chcieliby ją znieść. Ale poza wpływem ekonomicznym, jak zmiana czasu wpływa na organizm?
Czas letni na stałe? Wpływ na zdrowie
Niedawna propozycja przejścia na stały czas letni, czyli przesunięcia zegara o godzinę do przodu przez cały rok, która nabiera rozpędu w debacie publicznej, może być rozwiązaniem problemu wyższych rachunków, ale ma też pewne negatywne skutki wpływ na zdrowie.W rzeczywistości pierwsze dane na temat wpływu tego wyboru na zdrowie napływają ze Stanów Zjednoczonych, gdzie Demokraci i Republikanie zgodzili się poprosić, aby czas letni stał się trwały dzięki ustawie o ochronie przed słońcem w marcu ubiegłego roku. Niektóre badania pokazują, że ciemniejsze poranki i jaśniejsze wieczory mogą mieć negatywny wpływ na ilość snu, a w konsekwencji także na ryzyko otyłości, nadwagi i chorób metabolicznych, takich jak cukrzyca, ze szkodliwym wpływem również na serce.
Czas standardowy a czas letni
Wątpliwości co do możliwych konsekwencji tego wyboru podzielają eksperci Włoskiego Towarzystwa Endokrynologicznego SIE. „Oszczędzanie czasu „letniego” pozwoliłoby uniknąć wszystkich tych zaburzeń wynikających ze zmian rytmu okołodobowego w związku z przechodzeniem czasu letniego na zimowy, które dotykają znaczną część populacji. Wpływ może być pozytywny, zwłaszcza na dzieci, które spędzałyby godzinę dłużej na świeżym powietrzu, a tym samym miałyby więcej ruchu.Jednak w obliczu tych korzyści stały czas letni może nie być „zsynchronizowany” z zegarem biologicznym i przez to okazać się szkodliwy, zwiększając ryzyko negatywnych konsekwencji dla metabolizmu i układu sercowo-naczyniowego nawet o 20 proc. Profesor Annamaria Colao, prezes Włoskiego Towarzystwa Endokrynologicznego SIE i profesor zwyczajny endokrynologii na Uniwersytecie Fryderyka II w Neapolu, druga Włoszka w rankingu kobiet naukowców.
Pracownia
Według danych z American Time Use Survey, dłuższe dni, przesuwanie wskazówek o godzinę do przodu przez wszystkie 12 miesięcy, może mieć również negatywne skutki zdrowotne. Narażenie na więcej światła wieczorem niż rano skutkuje „skróceniem” godzin snu o 115 godzin mniej rocznie. Może to przekładać się na większe ryzyko otyłości, nadwagi i chorób metabolicznych, takich jak cukrzyca, z negatywnymi skutkami również dla układu sercowo-naczyniowego.«Nadszedł czas, aby zadać sobie pytanie o możliwość wyboru stałego rozkładu jazdy na cały rok. Dalsze badania pomogą zrozumieć, czy dla zdrowia lepiej wybrać czas słoneczny czy letni” – interweniuje profesor Colao.
Profesor Colao mówi
W ostatnich miesiącach nasiliły się obawy związane z przejściem na stały czas standardowy. „Dokonując ponownej oceny badań przeprowadzonych przez porównanie ludzi mieszkających na wschodnich i zachodnich krańcach tej samej strefy czasowej, zdaliśmy sobie sprawę, że ci, którzy mieszkają blisko najbardziej wysuniętej na zachód strefy, a zatem znajdują się w sytuacji bardziej podobnej do tej, jaka miałaby miejsce po wprowadzeniu stałego czasu letniego, śpi średnio o 20 minut mniej każdej nocy. Oznacza to, że jest bardziej prawdopodobne, że będzie miał niewystarczającą ilość snu, mniej niż 6 godzin na dobę, a to wszystko przekłada się, oprócz 3% spadku produktywności, na 11% większe prawdopodobieństwo nadwagi i 21% rozwoju otyłości i cukrzyca.O 19 proc. wzrasta też ryzyko zawału serca, ao 5 proc. raka piersi” – podkreśla ekspertka.
