W tym roku bardziej niż kiedykolwiek góry są ulubionym celem wielu wczasowiczów. Chłodniejsza pogoda, bezpośredni kontakt z naturą, mniej zatłoczone miejsca to tylko niektóre z powodów, dla których coraz więcej Włochów zdobywa szczyty.
Trekking, spacery, wycieczki to z pewnością najpopularniejsze formy wypoczynku w górach. Niestety jednak nie zawsze zwraca się szczególną uwagę na niebezpieczeństwa - które istnieją - i trochę za bardzo wyrusza się "na przygodę" . W rzeczywistości, według danych CAI, aż 75% letnich wypadków w górach spowodowanych jest poślizgnięciem się na zboczu.
Przyjazna i bezpieczna góra
Aby urlop w górach był bezpieczny i odporny na nieprzyjemne wypadki, Cai Alpine Rescue Guide wypromował akcję „Góry Przyjazne i Bezpieczne”, której celem jest poinformowanie wszystkich o właściwych zachowaniach, a których należy unikać, przeżyć wycieczki, spacery i wędrówki na szczyty ze spokojem i bezpieczeństwem, niezależnie od stopnia przygotowania do startu.
Porady CAI
Pierwszą rzeczą, którą należy zrobić planując wycieczkę lub spacer, to przynajmniej 3-4 dni przed wyjściem zapoznać się z prognozą pogody dla obszaru, do którego się wybieramy. Dla większego bezpieczeństwa lepiej poprosić o pomoc eksperta w interpretacji.
Każdy wyjazd lub wycieczka musi być następnie starannie przygotowany, korzystając z książek lub stron internetowych, aby zidentyfikować rzeczywiste trudności techniczne, a w celu uzyskania dalszych informacji zawsze możesz skontaktować się z lokalnymi przewodnikami, operatorami ratowniczymi lub kierownikami schronisk.
Chociaż są teraz dostępne również na smartfonach, zawsze warto mieć ze sobą topograficzną mapę turystyczną okolicy i kompas. Pamiętaj też, że aby ustawić orientację mapy, górna część mapy musi wskazywać północ, jak wskazuje kompas.
Przed podjęciem szczególnie długich lub trudnych tras zastanów się nad swoją kondycją fizyczną i nie zapominaj, że najdelikatniejszym momentem może okazać się zejście, ponieważ rozluźnienie spowodowane zmęczeniem może sprawić, że popełnisz niebezpieczne błędy.
W tym celu trudność ścieżek można rozpoznać po bardzo jasnych sformułowaniach; klasyfikacja dzieli się na:
T=turysta
E=wycieczkowicz
EE=ekspert wycieczkowicz EEA=wyprawa ekspercka ze sprzętem
Przed wyjazdem
Przed wyjazdem należy zatem odpowiednio przygotować plecak, zawsze mając przy sobie: czapkę, rękawiczki na via ferratę, polar, kurtkę przeciwdeszczową, krem ochronny z wysokim SPF (na dużych wysokościach UV promienie są mniej filtrowane, a przez to bardziej bezpośrednie i mocne), środek odstraszający owady i okulary przeciwsłoneczne.
Pamiętaj zatem, że temperatura powietrza spada o około 6°C na każde 1000m wysokości. Nie zapomnij też o apteczce pierwszej pomocy i zapasowych przedmiotach. Nie trzeba dodawać, że zawsze konieczne jest posiadanie odpowiedniego obuwia z antypoślizgową, profilowaną podeszwą. Jeśli chodzi o zaawansowane technologicznie gadżety, które warto mieć przy sobie, zajrzyj do galerii powyżej.
Jeśli jesteś prawdziwym entuzjastą gór i ich wielu scenariuszy, być może warto przejść odpowiednie szkolenie, aby bezpiecznie pokonywać te trasy, biorąc udział w kursie organizowanym przez CAI.
To pozornie trywialne lub oczywiste rady, ale często się o nich nie myśli, tylko po to, by znaleźć się w nieprzyjemnej lub nawet niebezpiecznej sytuacji.
Podczas wycieczek
Odżywianie i nawodnienie to podstawa podczas spacerów. Ze względu na wysiłek istnieje szczególne zapotrzebowanie na łatwo przyswajalne węglowodany i źródło energii.Taką samą uwagę należy zwrócić na wodę, która nie jest zaskoczeniem jako główny składnik naszego organizmu. Staraj się dużo pić, nawet jeśli nie jesteś spragniony, być może dodając cukier do wody. Przynieś także naturalne przekąski, takie jak suszone owoce; nie zajmą dużo miejsca, ale przydadzą się do ładowania.
Z drugiej strony owoce i jagody, które znajdziesz na ścieżce, zostaw w spokoju, chyba że jesteś ekspertem w tej dziedzinie. Piękna roślina lub owoc o zniewalających kolorach, a także grzyb, który naszym zdaniem może być jadalny, może zawierać szkodliwe, a nawet śmiertelne substancje toksyczne.
Nie zapuszczaj się sama
O ile znasz okolicę, udokumentowałeś się i przygotowałeś wszystko z najwyższą starannością, generalnie najlepiej jest unikać samotnych wycieczek. W każdym razie zawsze daj nam znać, dokąd się wybierasz, informując kierowników schronisk o swoim przejściu i wypełniając książeczkę schronisk i/lub biwaków.Pamiętaj, że wyszkolonemu i średnio wyposażonemu wędrowcowi pokonanie 300 metrów różnicy wysokości zajmuje około godziny.
Kiedy najlepiej wyjechać? Wcześnie rano. Dzieje się tak dlatego, że latem burze występują częściej po południu. Latem można więc natknąć się na nie mniej niebezpieczne burze upałów z powodu wypiętrzenia konwekcyjnego. Kiedy słońce ogrzewa ziemię, warstwa powietrza znajdująca się najbliżej ziemi nagrzewa się; ogrzane w ten sposób powietrze, które jest lżejsze od powietrza otaczającego, unosi się w górę, rozszerzając się i skraplając w chmury: im szybsze i bardziej rozwinięte unoszenie, tym większe opady deszczu i związane z nimi zjawiska, takie jak wyładowania atmosferyczne, którym towarzyszą również silne podmuchy wiatru wiatr.
Na koniec weź pod uwagę, że twoje szkolenie, trudności trasy, zmiany pogody, duża frekwencja na niektórych trasach mogą wydłużyć oczekiwany czas podróży.
