Wodna dyscyplina, która łączy wspaniałe sugestie z treningiem fizycznym. Porozmawiajmy o syrenach, sporcie, który odtwarza pływanie syren i który podbija coraz więcej ludzi również w naszym kraju.
Urodzony w 2004 roku na Filipinach jako forma rozrywki, syreny zostały uznane za sport w 2020 roku, a dziś szczycą się także dedykowanymi zawodami: w rzeczywistości w przyszłym roku Mistrzostwa Świata w Syrenach odbędą się w Chinach, otwarte do syren i traszek.
Ale jak uprawiasz ten sport? Jakie korzyści może mieć dla ciała i umysłu? A dla kogo jest polecany? Zapytaliśmy Mayę Devi, założycielkę pierwszej akademii syren we Włoszech, Sirenes Mermaid Lifestyle. Certyfikowana instruktorka syren ISDA, FIAS i Mermaid University USA, Maya założyła także pierwszą akademię syren na Malediwach.
Syrenka: o co w tym wszystkim chodzi
«Syreny odkryłam na Bali w 2013 roku – mówi Maya Devi – i była to dyscyplina, która od kilku lat była w modzie. Pierwsza Akademia, czyli Mermaiding University, do której uczęszczałem, powstała na Florydzie w 2010 roku. Mermaiding oznacza „poruszanie się jak syrena” i jest to dyscyplina polegająca na pływaniu w jednopłetwie ogonowej i bardzo kolorowej pochwie, która owija się wokół ciała. ciało od bioder do stóp, bardzo podobne do ogona syreny”.
Podstawowym elementem tej dyscypliny jest sprzęt: jednopłetwa, w którą wkładane są stopy, musi być elastyczna, pokryta miękką, ale jednocześnie wytrzymałą tkaniną, która pozwala każdej „płetwie” poruszać się szybko i dynamicznie.«Solidność i elastyczność to podstawowe cechy – wyjaśnia Maya Devi – dlatego zawsze lepiej mieć profesjonalny sprzęt».
Dla kogo ta dyscyplina jest odpowiednia?
Sugestywna dyscyplina, którą mogą uprawiać zarówno dorośli, jak i dzieci. Pod warunkiem jednak, że nie lekceważy się pewnych wymagań lub warunków startowych.
«Oprócz dobrego poziomu umiejętności pływania w wodzie potrzebna jest dobra elastyczność ciała, zwłaszcza miednicy – wyjaśnia Maya Devi – ale nie tylko: ważny jest też związek z wodą iz głębokością : może się zdarzyć, na przykład, strach przed nurkowaniem z otwartymi oczami lub pozostawanie na freedivingu. Są to aspekty, które z psychologicznego punktu widzenia należy wziąć pod uwagę przed rozpoczęciem uprawiania tego sportu. Podsumowując, można powiedzieć, że syrena to dyscyplina odpowiednia dla osób lubiących morze, z dobrym akwarystyką i w zgodzie ze swoim ciałem, ale także dla osób chcących bawić się archetypem syreny, który ma swoje korzenie w historii ludzkości .W archetypie syrena jest w rzeczywistości tą, która doprowadza nas do kontaktu z naszą otchłanią i naszą nieświadomością”.
Sport kompletny
Na poziomie fizycznym to, co może wydawać się grą, jest w rzeczywistości złożonym ćwiczeniem fizycznym, które angażuje prawie wszystkie mięśnie.
«Mermaiding to kompletna dyscyplina, która angażuje całe ciało – wyjaśnia Maya Devi – to aktywność, która będąc bardzo skoncentrowana na miednicy, tonizuje pośladki i brzuch, ale nie tylko. Zapewnia ton w nogach i doskonałą mobilność kostek, nadgarstków i ramion. Nie mówiąc już o tym, że trzeba rozwijać koordynację i umiejętność synchronizacji ruchów z oddychaniem”.
Ruch falisty miednicy musi być w rzeczywistości skoordynowany z ramionami, które mogą wykonywać szereg czynności pływackich, rotacji i podwodnych piruetów.
Techniki syreny
«Istnieją różne techniki syreny – wyjaśnia Maya Devi – Pierwsza obejmuje cztery różne główne style, których uczy się na początku i ćwiczy na powierzchni.Po opanowaniu podstawowych technik dyscyplina staje się przeważnie podwodna z fazami bezdechu przeplatanymi krótkimi wynurzeniami na powierzchnię. Istnieje również tzw. posing, czyli technika, która uczy pozowania pod wodą w celu wykonania zdjęcia, co zdarza się np. modelkom”.
Umiejętność pływania na bezdechu jest jednak fundamentalnym aspektem do uprawiania syreny. „To nie jest głęboki bezdech – wyjaśnia Maya Devi – ale wciąż mówimy o bezdechu na głębokości 3 lub 4 metrów. Inaczej rzecz się ma z Ocean Mermaiding, techniką, którą jednak mogą uprawiać ci bardziej doświadczeni i ci, którzy mają już za sobą lata freedivingu”.
Korzyści psychologiczne
Nauka pływania jak prawdziwa syrena może mieć pozytywne implikacje nawet na poziomie mentalnym. „Osiąga się pełną świadomość własnego ciała i kobiecości – wyjaśnia ekspertka – Pierwotny kontakt z żywiołem wody, z którego wszyscy pochodzimy, jest w stanie przywrócić umysłowi równowagę i harmonię.Ponadto dzięki syrenom można na nowo odkryć umiejętność zaklinania i zabawy. To dyscyplina, która praktykowana wytrwale i z zaangażowaniem może zwiększyć świadomość i poczucie własnej wartości oraz może być szansą na uwolnienie się od blokad i lęków”.
Kursy i bezpieczeństwo
Jak już wspomnieliśmy, syreny stają się coraz bardziej popularne również we Włoszech, gdzie od lat można uczęszczać na różne kursy nauki pływania i kręcenia się w wodzie jak prawdziwe syreny.
«Pomimo kontekstu, który może wydawać się zabawny, zawsze trzeba jednak polegać na fachowcach – rekomenduje Maya Devi – na naszych kursach bezpieczeństwo jest priorytetem. W rzeczywistości instruktorzy mają patent BLSD jako ratownik. Nawet jeśli nie jest to niebezpieczna dyscyplina, jest wiele zmiennych: można utknąć w skale, może się zdarzyć, że płetwa zsunie się i osoba wpadnie w panikę. To nie jest jak nurkowanie, ale wypadki mogą się zdarzyć również podczas syreny, w basenie lub na morzu.Jeśli chodzi o dzieci, bezpieczeństwo musi być maksymalne: przed dopuszczeniem dzieci do udziału w kursie zawsze warto poprosić o certyfikat”.
Gdzie można poczuć dreszczyk emocji płynąc i wirując w wodzie jak syrena? Na stronie internetowej Włoskiej Federacji Aktywności Podwodnej można zapoznać się z certyfikowanymi przez FIAS Akademiami Mermaid obecnymi na terytorium kraju i znaleźć najbliższą.
