Uścisk poprawia samopoczucie, łagodzi ból, uspokaja. I nawet jeśli lata Covidu zmusiły nas do oduczenia, jak być blisko, mało kto przestał pragnąć otrzymać ten gest, który sprawia, że czujesz się tak kochany i chroniony. Również dlatego, że jego efekty byłyby nie tylko dostrzegalne, ale naukowo udowodnione.
Przytulanie jest dobre dla zdrowia: to naukowe
Tak, przytulenie miałoby zbawienny wpływ na zdrowie. To wynik badań przeprowadzonych przez Lorestan University of Medical Sciences of Khorramabad w Iranie, koordynowanych przez Siavasha Beiranvanda, profesora anestezjologii, w których wzięło udział 120 dzieci w wieku od 2 do 6 miesięcy.
Podstawowe w dzieciństwie, ale nie tylko
Zgodnie z hipotezą pediatrów, bycie przytulanym i głaskanym przez matkę znacząco skraca czas trwania płaczu u dzieci oraz fizjologiczne i behawioralne objawy reakcji bólowej.
Ale pragnienie bycia przytulanym z pewnością nie ogranicza się do dzieciństwa, co wyraźnie pokazało cierpienie doświadczane przez nastolatków lub osoby starsze samotnie w domu, z powodu wymuszonego przez pandemię oderwania od bliskich.
Brak kontaktów międzyludzkich ma bardzo negatywny wpływ na jakość życia.
Uścisk jest dla wszystkich „uczuć”
Za miłość, za przyjaźń, za przywiązanie: ile uczuć i emocji wyraża przytulenie. Ale skutki są nie tylko dla duszy, ale także dla ciała. W rzeczywistości wzrasta stężenie oksytocyny, hormonu, który zmniejsza agresję i sprzyja budowaniu więzi międzyludzkich.
Podnosi się poziom endorfin, które zmniejszają odczuwanie bólu i wywołują dobre samopoczucie. Co więcej, przytulanie podczas patrzenia na siebie stymuluje prawą półkulę mózgową, która jest bardziej zaangażowana w reakcję emocjonalną i afektywną, wzmacniając w ten sposób więź.
Jaki uścisk sprawia największą przyjemność
Według innego badania przeprowadzonego przez naukowców z University of London idealny uścisk trwałby od 5 do 10 sekund. Z badań przeprowadzonych na 150 uczniach wynika, że czas trwania był czynnikiem, który w największym stopniu wpływa na zdolność przytulenia do wzbudzenia emocji. W rzeczywistości szybki uścisk, trwający około sekundy, praktycznie nie daje żadnego efektu, podczas gdy te trwające od 5 do 10 sekund byłyby najprzyjemniejsze.
