Diety i odżywianie
Popatrz
Aby dobrze spać, musisz dobrze się odżywiać
. Sen powstaje z połączenia atomów, z budowy związków uzyskanych podczas maceracji materii, jaką jest trawienie.
I tak odprężenie odbywa się za pomocą kostki białkowej, czyli tryptofan, Pamiętam zupę fasolową. Chociaż potrzeba kilku minerałów, aby doprowadzić nas prosto do Morfeusza, boga snu z mitologii greckiej, syna Nyks, Noc.
W ciemności organizm się regeneruje, a układ odpornościowy działa. Z zamkniętymi oczami niezwykłe laboratorium, jakim jest mózg, podtrzymuje wspomnienia, wspomnienia dnia, oczyszcza się z nagromadzonych toksyn i ustępuje miejsca sennym wizjom.
„Sen jest nieskończonym cieniem prawdy” - napisał Giovanni Pascoli. A sen, którym się żywi, jest również pełen cieni, wciąż nie do końca zrozumiałych przez naukę.
Eliana Liotta jest dziennikarką, pisarką i popularyzatorem nauki.
Recenzja autorstwa Stefano Erzegovesi, szefa ośrodka zaburzeń odżywiania szpitala San Raffaele w Mediolanie.
Wszystkie artykuły Eliany Liotty.
1/
Baza śródziemnomorska
Baza śródziemnomorska
Jedzenie na dobranoc często uzyskuje się przez odejmowanie … więcej2 /
Magia czekolady
Magia czekolady
Nawet z cukrem nie należy przesadzać, ale quad… coś innego3 /
Naturalna pigułka nasenna
Naturalna pigułka nasenna
Wróćmy do somniferino. Mamy dwa hormony, równo… inne4 /
Relaks, który daje orzechy nerkowca
Relaks, który daje orzechy nerkowca
Gdzie znaleźć tryptofan?… Inne5 /
Zupa fasolowo-brokułowa
Zupa fasolowo-brokułowa
Dziesiątki badaczy próbowało zrozumieć, czy, dając… inne6 /
Biochemia odpoczynku
Biochemia odpoczynku
Pamiętaj, że nie ma kwestii składników, które należy wziąć na… inne7 /
Znaczenie magnezu
Znaczenie magnezu
Wydobywamy minerały z pożywienia i używamy ich do zabawy… więcej8 /
Sekret brazylijskich orzechów
Sekret brazylijskich orzechów
Dwa inne minerały to imp… inne9 /
Żelazo śpi
Żelazo śpi
I jest żelazo, które jest częścią syntezy ser … innych10 /
Kiedy i jak
Kiedy i jak
Jak wiesz, zasady kwantowe i… inne są również istotne
