Victoria Beckham publikuje trening Tracy Anderson na Instagramie

Fitness i sport, twarz i ciało

Idealne ciało gwiazd? Żaden cud, to wynik ciężkiej - i codziennej - pracy. On to dobrze wie Victoria Beckham, entuzjastyczna notatka o intensywnym treningu, która opublikowała wideo z jego osobisty trener Tracy Anderson ujędrnić okolice ramion i ramion w dniach zamkniętych siłowni.

Jak trenuje Beckham

Tracy Anderson od lat jest jednym z osobistych trenerów najpopularniejszych celebrytów. Wśród swoich słynnych klientów ma portfolio znakomitych nazwisk i fizyków, których można krzyczeć w każdym wieku. Od Jennifer Lopez do Gwyneth Paltrow, od Madonna i aniołów Victoria's Secret, w tym Alessandra Ambrosio oczywiście do Victorii Beckham, która trenuje z nią od około dziesięciu lat.

Film opublikowany przez Victoria Beckham jest pierwszym z nadchodzącej serii, w której Tracy Anderson pokazuje codzienne ćwiczenia pani Beckham. Po myśli skierowanej do przyjaciół zwierząt podczas kwarantanny, wideo ma być pomocą i inspiracją dla zamkniętych w domu fanów, którzy teraz mogą trenować jak diwa.

Pierwsze opublikowane ćwiczenia dotyczą ramiona i okolice ramion. Zakładając, że treningi są wykonywane stopniowo i dostosowując intensywność do przygotowania sportowego i wieku, mini-kurs rozpoczyna się od rozciągania i ruchów, które sprawiają, że czujesz się w locie, a następnie stopniowo przechodzi do powtórzeń z lekkimi ciężarami. Chociaż w języku angielskim, ćwiczenia są łatwe do zrozumienia i jak mówi Anderson: „Kluczową rzeczą w sprawności jest absolutna koncentracja i skupienie podczas ćwiczeń. Tak jak Victoria ”.

Siłownie zamknięte, magazyn wellness w drodze

Podobnie jak wielu jego kolegów na całym świecie Tracy Anderson zamknął swoje siłownie w Nowym Jorku, Los Angeles, Hamptons i Madrycie. Tymczasowy środek z powodu sytuacji nadzwyczajnej Koronawirus co jednak nie powstrzymuje przedsiębiorcy wulkanicznego fitness, bardzo aktywnego z sesje treningowe w transmisji na żywo ale nie tylko.

W rzeczywistości wiosenna edycja „Tracy Anderson Mind, body and soul”. ZA kwartalnik wellness z pomysłami na trenujcie ciało, umysł i duchowość że w tym wydaniu, liczącym ponad 80 stron, znajdziesz wskazówki dotyczące zdrowego odżywiania się z przepisami zawierającymi składniki przeciwutleniające, a nie tylko strategie lepszego planowania menu. Podstawowy pomysł? Zawsze utrzymuj relację ze sobą w imię odporności i ciągłej dbałości o siebie.