Fitness nie zna granic i nieustannie się odnawia we wszystkich swoich formach, bawiąc się mieszanką różnych, nawet pozornie odległych dyscyplin. W tym roku trendy, które zostaną „opowiedziane” na RiminiWellness 2023, zaskakują bardziej niż kiedykolwiek i obiecują świetną zabawę. Treningi przed snem i po nim, sesje treningowe z lodem i medytacją, wchodzisz na ring, ale przeciwnika tam nie ma. Oto przedsmak siedmiu nowych trendów w treningu i powrocie do formy (również z myślą o lecie).
Trendy fitness w RiminiWellness
Otwarcie 17. edycji RiminiWellness, wydarzenia organizowanego przez IEG – Italian Exhibition Group, bohatera targów w Rimini i na Riwierze od 1 do 4 czerwca, powraca w jeszcze bardziej rozbudowanym formacie – The Wellness Experience Show – i wiele nowości, które przyciągną pasjonatów i widzów.
BodyFly Sleep Training, Fitness przed i po spaniu
BodyFly Sleep Training to nowa forma treningu, a raczej protokół techniczny, który wywodzi się z partnerstwa pomiędzy Gennaro Setola, założycielem holistycznej dyscypliny BodyFly® i Lorisem Bonamassą, pierwszym trenerem snu we Włoszech, orędownikiem jakości kultura snu i odpowiednia ilość.
Praktyka wykonywana przed snem i po nim z wykorzystaniem „Sleep Kit”: korektora postawy i poduszki przeciwodleżynowej żuchwy, która ułatwia przyjmowanie prawidłowych pozycji połączonych z określonymi ruchami odciążającymi kręgosłup , w celu złagodzenia napięć czaszkowo-szyjno-żuchwowych i retrakcji łańcuchów mięśniowych.
«Jest to certyfikowane urządzenie medyczne iw tym przypadku działa również jako „narzędzie treningowe”, na którym można oprzeć głowę podczas ruchów w celu rozluźnienia mięśni szyi i szczęki.Dzięki swojej budowie zapobiega bezdechom sennym i bezsenności dzięki ergonomicznie poprawnemu podparciu», wyjaśnia Gennaro Setola.
Cross Cardio Ring, wyzwanie dla samego siebie
Cross Cardio Ring to funkcjonalny trening HIIT łączący moc metody Cross Cardio z przygotowaniem fizycznym zawodników boksu i sportów walki. Ale jest zasadnicza różnica: na ringu nie walczysz z przeciwnikiem, ale z samym sobą, aby zmierzyć się z własnymi ograniczeniami i siłą fizyczną. Trening podzielony jest na trzy wyzwania: Round of Ring Olympic, Mixed Martial Arts (MMA) i Ring Boxe. Nie ma ryzyka nudy: treningi są zawsze inne i realizowane są z wykorzystaniem ciężarków, lin i kettlebells. Trenować, żeby nie „spaść”.
Metoda treningu zwiększania masy ciała: ciało jest pierwszym narzędziem
Grow Body Weight Training Method to ewolucja znanej już metody Body Weight stworzonej przez Israela Mallebrè, jednego z najbardziej znanych trenerów i prelegentów na międzynarodowych konwencjach Fitness. Celem jest nauczenie płynnego łączenia ruchów poprzez ćwiczenia i przejścia na podłożu, mające na celu pobudzenie wszystkich mięśni. To całkowicie swobodny trening funkcjonalny, bez użycia narzędzi. Korzyści sięgają od wzmocnienia mięśni po poprawę układu sercowo-naczyniowego, elastyczności i równowagi.
Hyrox, do trenowania determinacji
HYROX po raz pierwszy przybywa do Włoch i debiutuje w RiminiWellness. Siła, wytrzymałość i determinacja to podstawowe elementy tej nowej, dostępnej dla wszystkich siłowni w pomieszczeniach, którą można uprawiać indywidualnie lub w parach. Protokół rozpoczyna się od biegu na 1 km, po którym następuje mieszanka przeplatanych treningów funkcjonalnych (od SkiErg, przez Sled Push, Sled Pull, do Farmers Carry, aż do Wall Balls), wszystkie powtarzane 8 razy i przeprowadzane w dużym przestrzeń wewnętrzna.
Spring Energie Aquatic w basenie
Cruisin', agora wydarzeń, spotkań i współpracy w dziedzinie sportu, prezentuje innowacyjne sesje treningowe z Spring Energie Aquatic, narzędziem zrodzonym z ewolucji Spring Energie, elastycznym i elastycznym krokiem, który zastąpił klasyczny sztywny step w klubach fitness.
Stosowany w basenie pomaga bez przeciwwskazań skoncentrować aktywność ruchową na nogach oraz zapewnia efektywny i przyjemny trening. Elastyczność narzędzia oprócz zwiększenia ilości wykorzystywanych w ruchu pasm mięśniowych rozwija zmysł równowagi oraz zwiększa elastyczność mięśni i ścięgien.
Ciepło w środku, zalety „kontrolowanego” zimna
Stworzony przez Fluxo, Warm Inside debiutuje z RiminiWellness. Skuteczny sposób na poprawę wydolności, zarówno fizycznej, jak i psychicznej, dzięki kontrolowanej ekspozycji na zimno.Aby uzyskać jak największe korzyści, potrzebujesz oddychania i medytacji, technik przygotowujących do stymulacji równomiernego mikrokrążenia i ukierunkowanej ekspozycji na zimno. Warm Inside stworzyło specyficzną rutynę poprzez użycie wiader wypełnionych wodą i lodem, co pozwala praktykującym na stopniowe wystawianie się na działanie niskich temperatur.
Zumba Gold, idealna dla miłośników tańca po 40 roku życia
Zumba Gold po raz pierwszy w RiminiWellness. To doskonały program soft fitness dla osób po 40 roku życia, które lubią bawić się tańcem. Trening skupia się na uproszczonej choreografii wzorowanej na rytmach latynoamerykańskich i karaibskich, ale z mniejszą intensywnością. Alternatywa dla delikatnej gimnastyki, która pomaga poprawić równowagę, koordynację ruchową, krążenie krwi, elastyczność stawów i tonację mięśni.
