Uważnie, może nawet kolorowo, długo. Ale jak sprawić, by paznokcie rosły szybciej? Istnieje wiele mniej lub bardziej „babcinych” środków, jednak należy również zaznaczyć, że ich wzrost zależy od wielu czynników, takich jak wiek, wszelkie niedobory żywieniowe, infekcje czy urazy, jakich doznał sam paznokieć.
Ile rosną paznokcie w ciągu miesiąca?
«Ogólnie rzecz biorąc, paznokcie rosną od minimum około 2 mm do 4,5 mm miesięcznie. Ciekawym faktem, o którym mówią nam statystyki, jest to, że wzrost jest szybszy latem, zwłaszcza w lipcu. Nie jest jeszcze do końca jasne, dlaczego tak się dzieje, ale uważa się, że wysokie temperatury miesiąca powodują rozszerzenie naczyń krwionośnych, co zwiększa dopływ krwi do macierzy paznokcia, czyli tej, która generuje powstawanie płytki paznokcia.Wydaje się też, że znacznie szybciej rosną paznokcie najdłuższych palców, wskazującego, środkowego i serdecznego, a wolniej kciuka i małego palca” – wyjaśnia Rosi Trindade onkolog i właścicielka Brazilian Beauty Center w Mediolanie.
Oprócz naturalnego wzrostu warto zastosować kilka trików stymulujących wzrost: czyli zdrowa i przede wszystkim zbilansowana dieta, odpowiednia ilość witamin i ewentualnie dodatek suplementów.
Jak szybko zapuścić paznokcie: sposoby
1. Dbanie o żywienie
Zdrowa dieta wspomaga nie tylko cały organizm, ale także wzrost paznokci. Ogólnie rzecz biorąc, należy preferować produkty bogate w witaminę A, na przykład wszystkie zielone warzywa liściaste, dynię i marchewkę, te z witaminą C, takie jak pomarańcze, truskawki i kiwi, oraz H lub biotynę obecne w pełnych płatkach zbożowych, bananach i jajach.«Nie zapominając o minerałach, które są tak samo fundamentalne. Tak naprawdę chcąc „wzmocnić” swoją dietę, należy wprowadzić do diety potas, sód, wapń, magnez, żelazo, cynk, miedź i selen, obecne np. w kurczaku i łososiu. Niezbędne jest również picie co najmniej dwóch litrów wody dziennie, co wspomaga nie tylko wzrost paznokci, ale i włosów”.
2. Zintegruj z suplementami
Do stosowania zwłaszcza przy problemach takich jak łamliwość czy łuszczenie się paznokci, suplementy pomagają zrekompensować istniejące niedobory witamin i minerałów.
W tym przypadku szczególnie warto zwrócić uwagę na biotynę, czyli witaminę H i witaminę B8, które odgrywają fundamentalną rolę, ponieważ wspomagają odnowę komórkową paznokcia i chronią go przed czynnikami zewnętrznymi.
3. Uważaj na manicure
W tym przypadku nawet manicure jest niezbędny: «Jedną ze sztuczek, które można zastosować, aby przyspieszyć odrastanie, jest ostrożne usuwanie martwych skórek u nasady paznokcia, co może spowolnić jego postęp; trzeba jednak bardzo, a nawet bardzo uważać, żeby nie przesadzić z opracowaniem skórek, bo zamiast poprawić ich wzrost, można go znacznie upośledzić” – wyjaśnia ekspertka.
Jak podkreśla ekspertka, im więcej dba się o paznokcie, tym są mocniejsze i zdrowsze, dlatego pilnikiem należy posługiwać się delikatnie, zawsze w tym samym kierunku, zaczynając od zewnątrz i kierując się w stronę centrum, a przede wszystkim manicure należy wykonywać w ciepłym otoczeniu: zimno wręcz je usztywnia, przez co łatwiej się łuszczą.
4. Nawilżenie, niezbędne
Nawilżanie jest niezbędne zarówno dla paznokci, jak i dla skóry. Zawierające witaminy, ale także oleje, takie jak mirra, serum do paznokci pomaga zachować miękkość paznokci i skórek, chroniąc je przed działaniem czynników zewnętrznych i lakierem do paznokci.
5. Nigdy ich nie jedz
Jak sprawić, by paznokcie urosły, jeśli ciągle je obgryzasz? Nazywa się to onychofagią i jest zaburzeniem kompulsywnym, które prowadzi do ciągłego zjadania końcówek palców, w tym skórek i skórek.Jak przezwyciężyć ten nawyk? Stosując serię produktów, od serum po plastry, o nieprzyjemnym smaku, które nie sprawiają, że chce się je jeść, ale raczej je wzmacniają i odżywiają.
