Pięć minut rano? Teraz je mamy
Nie ma sensu zgubić się na Yotube: tak Abigail James, jeden z najlepszy brytyjski masażysta określony przez The Times jako „królowa skóra” (stały klient, Cher), aby pochwalić się instrukcja wideo najczęściej oglądane. 2 miliony 200 tysięcy wyświetleń i nie bez powodu: jego technika jest kompletna, naprawdę prosta, łatwe do wypróbowania… I relaksujący widok.
Po co wypróbować masaż własny
«Samodzielny masaż twarzy ma wiele zalet: pierwsza jest bezpłatnanic nie kosztuje, po drugie, Konsystencja jest naprawdę skuteczna»Wyjaśnia maseczkę. Nigdy, jak dni uwięzienia, nie mogą uczynić tego trochę rutynowym.
«W ten sposób stymulowane jest krążenie i drenaż limfatyczny natychmiastowy efekt to bardziej „opróżniona”, czysta twarz, bez opuchlizny, stagnacja, a co za tym idzie toksyny, natychmiastowy efekt blasku. Następnie idę do Pracując na mięśnie twarzy, na dłuższą metę ujędrnia i uelastycznia owal walka z drobnymi awariami spowodowanymi siłą grawitacji ».
Jak i kiedy
Byłoby idealnie rano, przynajmniej co drugi dzień. Skóra musi być ściśle czysta, po oczyszczeniu i tonizowaniu. Lepszy nie wykonuj masażu „na sucho”, ale nałóż produkt na skórę, aby ułatwić ruchy. Abigail zaleca plik dowolny naturalny olej, bez silikonów, nie syntetyczny: pół łyżeczki rozprowadzić na dłoniach, a następnie rozprowadzić na twarzy i szyi.
Ruchy
Nie ma ustalonego protokołu, wszystko zależy od zręczności każdego z nich. Jednak każdy ruch powinien trwać około kilku minut i ucisk „ponieważ jest to masaż liftingujący, musi być skalibrowany, niezbyt intensywny, ale mocny”.
1. Rozpoczyna się stymulacją system limfatyczny: narysuj małe koncentryczne okręgi z boku szyi, przechodzące od gardła do uszu i pleców, od dołu do góry.
2. Aby zdefiniować linię profilu: kciuki skierowane pod brodę, ręce rozłożone: idź od brody w kierunku uszu, podążając za linią szczęki. Palce wskazujące ślizgają się po policzkach, aktywując krążenie. Następnie delikatnie uszczypnij linię brody kciukiem i palcem wskazującym.
3. Odmłodzić uśmiech: ręce otwarte, palce płasko, narysuj małe kółka po bokach ust, z każdym krokiem wypychając mięsień policzkowy w górę. Kontynuuj z mniejszymi okręgami tylko wokół ust, gdzie tworzą się zmarszczki mimiczne i tzw. Zmarszczki „marionetki”, które ściągają uśmiech w dół.
4. Wygładź pionowe linie: środkowym palcem „w górę” z boków jamy ustnej wzdłuż warg nosowo-wargowych, wypychając do góry. Możesz również przejść do czoła, przechodząc przez środek brwi i kończąc na czole.
5. Podnieś policzki: z zamkniętymi knykciami, wykonuj delikatne pompki, przesuwając się od środka policzków do kości policzkowej.
6. Podnieś profil: z otwartymi i płaskimi dłońmi przesuwaj się od brody do skroni w kierunku drugiej, zmieniając ręce w sposób ciągły, szybkim ruchem.
7. Na okolice oczu, wykonuj naprzemiennie dwa ruchy: „rozciągnij” cienie pod oczami dwoma palcami, od nosa do uszu i podążaj palcami za linią brwi, delikatnie unosząc je w górę.
8. Przeciw drobnym zmarszczkom: zakończyć palcami „chrupiącym krzyżem” zygzakiem. Na skroniach, aby zminimalizować kurze łapki, na czole dla zmarszczek mimicznych.
9. Ostatni szok: wykonuj szybkie pompki z otwartą dłonią od dołu do góry i od środka na zewnątrz twarzy.
10. Zakończenie wykonywanie niewielkich nacisków z palcami wciąż na linii włosów, małymi okręgami, które zmniejszają napięcie.
Mit o toczeniu twarzy
Są popularne w sieciach społecznościowych, ale nie wszyscy wiedzą, do czego służą wałki na twarz w kamieniu, takim jak kwarc różowy, jadeit lub ametyst. Chociaż wielu używa ich w podobny sposób narzędzia do masażu twarzy, inni nakładają i „pienią” detergent, inni nadal ”przejść ”papierową maskę żeby działał lepiej, prawda jest taka ich podstawową funkcją jest drenaż płynów i pobudzenie mikrokrążenia, a nie do końca tonizowanie, co jest efektem ubocznym.
"Używany na zimno, przed nałożeniem pielęgnacji skóry, doskonale nadają się do reaktywacji krążenia, odprowadzania płynów z twarzy i tym samym ułatwiają dotlenienie komórek i eliminację toksyn - dodaje maseczka. W kontakcie ze skórą kamienie również dodają działanie uspokajające, kojące, przywracające równowagę, w zależności od ich zalet. Wałek do twarzy może więc być przydatny przed właściwym masażem, ale to go nie zastępuje.
Konta do naśladowania na IG
Jak powiedzieliśmy, nie ma jednej techniki: najsłynniejsi najlepsi masażyści w sieci często rozwijają własny protokół lub technika podpisu które personalizują się na długich listach klientów. Oto kim są i na kogo mają zwrócić uwagę, choćby po to, by „ukraść” dodatkowy ruch.
Siłownia do twarzy
Jest to metoda, ale też miejsce na specjalne „siłownie na twarz”, łącznie kilkanaście, otwartych przez Selfidges na Kings Road i Notting Hill w Londynie po Nowy Jork, od Saksa do NoHo. Założona przez byłego redaktora ds. Urody Financial Times, Inge Theron, konto IG @facegym jest ciągłym źródłem efektów ćwiczeń na twarz. Plik „Rzeźba podpisu” jest prowadzona przez transieterów w ciągu kilku spotkania (również cyfrowe) około 45 minut (przy 45 funtach). W ten sposób uczysz się podstawowych ruchów palcami i odpowiednimi narzędziami skórnymi.
Ciekawe są również pliki konto trenerów, jak @MadalainaConti lub Global Training Manager @sophieanneperry_.
