Oprócz odpowiedniej rutyny pielęgnacyjnej i zdrowego stylu życia, preparat gimnastyka twarzy pomaga zachować zwarta i ujędrniona skóra twarzy. Chodzi o seria ruchów które zwiększają napięcie i elastyczność skóry twarzy, działając w synergii z zabiegi przeciwstarzeniowe. Aby uzyskać widoczne efekty, należy przynajmniej przez co najmniej uprawiać gimnastykę twarzy 10-15 minut dziennie, integrując te ćwiczenia z rutyna przeciwzmarszczkowa.
Gimnastyka twarzy, wszystkie korzyści
Nazywane również "joga twarzy„, The Gimnastyka twarzy pozwala ujędrnić i poprawić zdrowie ponad 70 mięśni twarzy że poruszamy się każdego dnia, pomagając nam spowolnić oznaki starzenia. Faktycznie, w trakcie starzenia się skóra zaczyna tracić kolagen i elastynę, a gimnastyka twarzy pozwala przeciwdziałać i spowalniać ten proces przy jednoczesnym zachowaniu tkanek i poprawie ich wyglądu.
Odpowiedni dla wszystkich grup wiekowych, Gimnastyka twarzy daje doskonałe efekty nawet w przypadku młodej skóry, ponieważ przez długi czas utrzymuje ją jędrną i zwartą. Ważne jest, aby działać synergicznie między gimnastyka twarzy i rutyny pielęgnacyjne.
1. Ćwiczenia na okolice oczu
Jeden z obszary najbardziej narażone na starzenie się skóry to okolice oczu. Kurze łapki i cienie pod oczami zaznaczają twarz, sprawiając, że od razu wydaje się bardziej zmęczona i stara.
Zwalczaj cienie pod oczami
Najważniejsze w tym ćwiczeniu jest skupienie się na oddychaniu. Mrugaj przez około minutę, a następnie miej zamknięte oczy 10 sekund starając się nie marszczyć brwi, koncentrując się na rozluźnieniu twarzy.
Zmarszczki kurze łapki
Zamknij oczy, kładąc palce wskazujące na zewnętrznych stronach oczu i lekko pociągnij. Utrzymaj tę pozycję przynajmniej przez 20 sekund a następnie rozluźnij mięśnie, powtórz ćwiczenie 10 razy.
Zapobiegaj opadaniu powiek
Dla przeciwdziała opadaniu powiek umieść palce wskazujące pod łukiem brwiowym i spróbuj zamknąć oczy, czując opór palców. Powtórz ćwiczenie 10 razy.
