Zatrzymywanie wody: często się o tym mówi cellulit. Jednak niewielu wie, że to zaburzenie jest spowodowane system limfatyczny leniwy i wiąże się z licznymi objawami, takimi jak: grube nogi, obrzęki, nadwaga, trudności w wyzdrowieniu i utrzymaniu idealna wagazłogi tłuszczowe, obrzęki i ociężałość, wyraźny brzuch. I nie tylko. Nawet nieokreślone bóle, bóle głowy, fibromialgia, zmęczenie, uparte zaparciaworki pod oczami, kaszel suchy, nieświeży oddech, sucha skóra i włosy. Jak rozwiązać problem?
Zatrzymywanie wody: co to jest i czego nie robić
„Są tacy, którzy myślą, że mogą rozwiązać problem retencji woda w tkankach przyjmowanie ciała diuretyki. Wybór, który może być bezużyteczny i szkodliwy. Przede wszystkim konieczna jest znajomość fizjologii wody w naszym organizmie. Składamy się z wody i przynajmniej 55% naszej wagi to musi być woda. Jednak z biegiem lat organizm zmniejsza objętość wody w organizmie ”, wyjaśnia profesor Pier Luigi Rossi, specjalista w dziedzinie nauk żywieniowych oraz higieny i medycyny prewencyjnej, profesor Uniwersytetu Bolońskiego i Katolickiego Uniwersytetu w Rzymie.
Skład wody i ciała
Dlaczego więc ma się nieprzyjemne uczucie zatrzymywania wody? „Zamiast przebywać w komórkach, woda jest z komórekw tkance łącznej. Utrata wody wewnątrzkomórkowej jest oznaką funkcjonalnego i estetycznego rozkładu. Proces starzenia polega na utracie mięśni, wodzie i gromadzeniu się tłuszcz. Całkowita waga nie zmienia się, ale zmienia się skład ciała. Aby poznać własne, warto przeprowadzić ankietę, plikimpedancemetria. Jest bezkrwawy, szybki, a także przydatny do poznania wieku biologicznego. Im więcej wody tracimy, tym więcej jesteśmy "Stary". Woda w organizmie dzieli się na wodę wewnątrz komórek (woda wewnątrzkomórkowa) i wodę na zewnątrz komórek (woda zewnątrzkomórkowa) ”, kontynuuje ekspert.
Układ limfatyczny i tłuszcz w organizmie
«Układ limfatyczny odgrywa pierwszoplanową rolę w przegrywaniu masa tkanki tłuszczowej. Dlatego, gdy jest zagrożony, jest to bardzo trudne schudnąć. Limfa to ciecz, która powstaje z wody i wszystkich cząsteczek wychodzących z naczyń włosowatych tętnic w macierz zewnątrzkomórkowa. Jest więc „pomostem”, przez który substancje odżywcze i tlen przechodzą z krwi do komórek. Jeśli limfa jest zmieniony w swoim składzie, odżywianie komórkowe jest zagrożone i wszystko ulega stagnacji. Aby schudnąć, kwasy tłuszczowe zgromadzone wewnątrz adipocyty wychodzą w limfie, która kąpie te komórki. Limfa przenosi przez krążenie limfatyczne gruby uwolnione od adipocytów, a następnie „spalone” przez tlen w innych komórkach całego organizmu ”- podkreśla profesor Rossi.
Zatrzymywanie wody i odżywianie
Możliwe jest ulepszenie krążenie limfatyczne przy stole. „Dieta bogata warzywa świeże, surowe i gotowane warzywa oraz żywność morska suszone owoce (nasiona oleiste), bogate w Omega 3, Przyczynia się do „Mycie limfatyczne”, czyli oczyścić limfę, aby zapewnić reaktywację krążenia limfatycznego. W tym celu polecamdieta brzoskwiniowo-wegańska. Dlatego wszelka żywność pochodzenia zwierzęcego, z wyjątkiem ryb, musi zostać wyeliminowana. W dzień warto to sobie uświadomić mieszany, odwirowany surowych owoców i warzyw sezonowych za pomocą wolnoobrotowego ekstraktora ”- podsumowuje ekspert.
