Nie tylko ciało fizyczne, ale także ciało duchowe i mentalne determinuje zdrowie jednostki. Każdej z tych części trzeba wysłuchać, pielęgnować, pielęgnować. Zamiast tego zbyt często „zaniedbujemy ciało fizyczne, karmimy je niezdrowym jedzeniem, uciszamy jego protesty narkotykami. Wstrząśnijmy, pozbądźmy się zbędnych kilogramów i ciężkich myśli ”- wyjaśnia prof. Franco Berrino, patolog i epidemiolog, a także razem z Marco Montagnani, autorem książki„ Pożywienie mądrości ”(Mondadori).
Jak ważne są emocje
„Zaniedbujemy również nasze ciało emocjonalne: żywimy się poczuciem winy, urazy, rozczarowania, a nawet nienawiści, a frustracje prowadzą nas do łykania jeszcze większej ilości niezdrowego jedzenia. Lekceważymy nasze ciało mentalne, z powierzchownymi, samolubnymi, aroganckimi myślami, trawionymi zazdrością lub obsesyjnymi, ciężkimi, złymi myślami. Lekceważymy nasze duchowe ciało, które pragnie być rozpoznane i połączone z ciałem fizycznym, wolne, w radości ”- kontynuuje Berrino.
Ciało fizyczne, emocjonalne, mentalne
Musimy pielęgnować naszą głęboką intymność, która nas uratuje. Ale jak możemy sobie poradzić w naszym codziennym życiu, aby przetrwać i chronić tę „higienę wewnętrzną”, aby nie objawiała się ona jako depresja, agresja, ale jako spokój, piękno, radość? „Cokolwiek się wydarzy, jakikolwiek ból pojawi się w naszym życiu, wiemy, że ostatecznie pozostaje nam tylko to, co kultywowaliśmy głęboko w nas. W szczególności, w krytycznych momentach możemy zdać sobie sprawę, że jest w nas coś bardzo trwałego, czyli to, co kultywowaliśmy. Tak więc zaproszenie jest takie, aby martwić się o pokarm duszy, martwić się o wszystkie nasze ciała: fizyczne, emocjonalne, psychiczne. To narzędzia duszy, które służą jako przewodniki energii, aby otrzymać światło, które rozjaśnia umysł, miłość, która przemienia nasze emocje w powszechną miłość i wolę dobra - podkreśla Berrino.
