Zdrowie intymne budowane jest rano serią małych, dużych gestów poprawiających samopoczucie. W rzeczywistości już po przebudzeniu można wdrożyć szereg dobrych nawyków, którymi w niektórych przypadkach można się podzielić z partnerem.
Rankiem
Należy zwrócić szczególną uwagę na higienę intymną. "Na przykład mycie części intymnych poprzez przesuwanie dłoni od tyłu do przodu sprzyja przenoszeniu bakterii z odbytu do pochwy. Niezbędny jest ruch przednio-tylny aby uniknąć ryzyka infekcji ”, wyjaśnia profesor Nicola Colacurci, dyrektor ginekologii i położnictwa na Uniwersytecie Kampanii„ Luigi Vanvitelli ”i prezes Stowarzyszenia AGUI Włoskich Ginekologów Uniwersyteckich. Jednak prosty gest, który może coś zmienić.
W ciągu dnia
Należy zachować ostrożność przy wyborze bielizny: noszenie obcisłej lub koronkowej odzieży może powodować podrażnienie błon śluzowych. Dlatego dobrze jest nosić bawełnianą bieliznę, prać ją w temperaturze 60 stopni i unikać zbyt obcisłych spodni czy rajstop.
Przed snem
Jak również po przebudzeniu, nawet przed pójściem spać ważne jest, aby dbać o swoje intymne części intymne, używając specjalnego środka do higieny intymnej, odpowiedniego dla twojego pH, a nie zwykłego mydła, które byłoby zbyt agresywne i mogłoby zmienić delikatną równowagę mikroflory pochwy. To małe codzienne gesty, które od rana do wieczora przyczyniają się do dobrego samopoczucia każdej kobiety.
