Jedną z głównych wartości, które będziemy sprawdzać, gdy tylko otrzymamy wyniki badania krwi jest tym związanym z cholesterol. Gdy ryzyko jest zbyt wysokie choroby układu krążenia wzrasta. Aby go jednak obniżyć, w przeciwieństwie do tego, co mogłoby się wydawać, istnieją nie tylko leki. Odżywianie i aktywność fizyczna mogą wiele zdziałać. W rzeczywistości statyny - leki obniżające poziom cholesterolu - powinny być stosowane tylko wtedy, gdy te dwie strategie zawiodły. Jednak według licznych analiz leki te są nadal nadużywane jako pierwsza próba obniżenia ich poziomu. (Tekst zredagowany przez Fundacja Umberto Veronesi )
Co to jest cholesterol?
ll cholesterol jest tłuszczem - w dużej mierze wytwarzane przez organizm i minimalnie wprowadzane z pożywieniem - niezbędne do pełnienia różnych funkcji w organizmie. Jest zaangażowany w proces trawienia, dzięki tworzeniu się żółci. Weź udział w produkcja witaminy D.przydatne dla zdrowia kości; faworyzuje konstrukcja ściany komórkowej, zwłaszcza układu nerwowego. I prekursor hormonów takie jak testosteron i estrogen.
Hdl i Ldl: dobre i złe
Cholesterol jest transportowany we krwi za pomocą środków specyficznych lipoproteiny które różnią się wielkością i gęstością: dlatego wyróżniamy cholesterol związany z lipoproteinami o niskiej gęstości (LDL), tzw. „Zły” ponieważ może osadzać się w ścianach tętnic. To ogromnie przyczynia się do powstaniamiażdżyca zwężenie naczyń krwionośnych, stan często związany z rozwojem chorób układu krążenia (zawał serca, udar). Plik Cholesterol HDL, który łączy się z lipoproteinami zdefiniowana jest wysoka gęstość „Dobra”, ponieważ nie powoduje uszkodzeń tętnic ale wręcz przeciwnie, usuwanie cholesterolu ze ścian naczyń w celu przetransportowania go do wątroby jest gwarancją ochrony, jeśli jest obecny w dobrej ilości.
Cholesterol: jakich pokarmów unikać, a które preferować
Jeśli wartości cholesterolu nie przekraczają znacznie zalecanych progów, można się ukryć, pracując nad dietą i próbując ograniczyć zwłaszcza składniki odżywcze, które mogą zwiększać poziom cholesterolu LDL. Więc uważaj na tłuszcze ogólnie, ale szczególnie do nasyconych, obecnych w produktach spożywczych, takich jak mięso, czekolada, słodycze oraz smażona lub przetworzona żywność. JEST do tłuszczów trans, które znajdują się na przykład w niektórych tłuszczach stałych, takich jak margaryny, oraz w zawierających je produktach. Zamiast tego zielone światło dla produktów bogatych w rozpuszczalny błonnik które pomagają zmniejszyć wchłanianie tłuszczów w jelitach: do tego celu nadają się pełne ziarna, owoce i rośliny strączkowe.
Dieta i aktywność fizyczna, leki w razie potrzeby
Aby pozostać w granicach, jeśli jesteś zdrowy, nie potrzebujesz narkotyków. Najpotężniejszą bronią w pierwotnej profilaktyce sercowo-naczyniowej jest prowadzenie aktywnego stylu życia. L 'ćwiczenia fizyczne regularny poprawia wydolność serca pompowanie krwi pomaga kontrolować masy ciałalub i może to zrobić obniżyć poziom cholesterolu i ciśnienie krwi. To samo dotyczy dieta. Zastępując masło i czerwone mięso oliwą z oliwek z pierwszego tłoczenia, ryby i prawdopodobnie białe mięso, możesz obniżyć zły cholesterol i zachować dobry nienaruszony. Ale kiedy to wszystko nie wystarczy, konieczne jest uciekanie się do narkotyków.
Nie tylko statyny
Podstawę leczenia reprezentuje statyny: podawany samodzielnie lub w skojarzeniu z ezetymibem. Jednak ich spożycie nie zawsze jest wystarczające, zwłaszcza u osób z grupy wysokiego ryzyka (z powodu znajomości lub wcześniejszych incydentów sercowo-naczyniowych). Alternatywą w tych przypadkach jest przeciwciała monoklonalneprzyjmowane we wstrzyknięciach podskórnych co dwa tygodnie lub co miesiąc. Do niedawna można je było przepisywać tylko osobom cierpiącym na rodzinną hipercholesterolemię, ale obecnie wskazanie obejmuje wszystkich pacjentów z grupy wysokiego ryzyka.
