"Fiat Lux. I było światło ”. Księga Rodzaju: Bóg właśnie stworzył niebo i ziemię, ale aby pokonać ciemność, użył słynnego trybu łączącego. Brakuje nam światła słonecznego, zamknięty w domu między inteligentną pracą a kwarantanną powierniczą, aw każdym razie brakuje go, ponieważ w ostatnich miesiącach, o wpół do piątej po południu, jest już ciemno.
Pomieszczenia światła
Ale uważaj, przy braku światła najpierw ryzykujesz depresję. „Zgadza się: mamy coś w rodzaju zegara biologicznego w mózgu, znajdującego się nad nerwem wzrokowym, który wyznacza nam codzienny rytm. Najważniejszym bodźcem do jej aktywacji jest światło wpadające przez siatkówkę. Tylko w ten sposób możemy produkować serotoninę, neuroprzekaźnik regulujący czuwanie i dobry nastrój ”- wyjaśnia Cristina Colombo, profesor psychiatrii na Vita-Salute San Raffaele University i naczelnym lekarzem Centrum San Raffaele Turro „Zaburzenia nastroju”. "Zmuszamy działanie zegara biologicznego pacjentom z depresjąpoprzez podawanie leków stymulujących produkcję serotoniny; następnie wystawiamy je na działanie jasnego, białego światła przez 30 minut, w tzw. jasnych pomieszczeniach, codziennie rano przez dwa tygodnie; w wielu przypadkach objawy depresji zanikają.
To naprawdę niesamowite, jak ci się to udaje modyfikować aktywność mózgu za pomocą światła. Właśnie dlatego sprzedaż lamp symulujących promienie słoneczne od około dziesięciu lat cieszy się dużym powodzeniem wśród osób mieszkających w krajach skandynawskich i cieszących się mniejszą liczbą godzin w ciągu dnia, co znacznie zmniejsza liczbę samobójstw. Ten sam wynik osiągnięto w Tokio, gdzie na wszystkich przystankach metra zainstalowano niebieskie światła ”- dodaje ekspert.
Zegar biologiczny
Rada, którą można pożyczyć także w życiu codziennym każdego z nas? «Oczywiście wystawianie się na światło poranne, które jest silniejsze i silniejsze, oraz ćwiczenie aktywności fizycznej oznacza stymulowanie naszego zegara biologicznego do produkcji serotoniny. Uważaj jednak, światło reguluje również nasz rytm snu i czuwania: jeśli w złym czasie gromadzimy toksyny, zaczynamy gorzej pamiętać, odurzamy się w mózgu. Myślę o dzieciach, które przed zasypianiem mogą znajdować się przed podświetlanymi ekranami tabletu: nadmiernie pobudzają zegar biologiczny, impuls czuwania, ryzykując w ten sposób zasypianie z nieprzyjemnymi konsekwencjami dla nastroju ”- podsumowuje Cristina Colombo. W medycynie, zwłaszcza w dermatologii, światło od ponad piętnastu lat jest stosowane w leczeniu wielu dolegliwości, w tym łuszczycy, bielactwa, atopowego zapalenia skóry z doskonałymi efektami.
Techniki przyjazne dla skóry
Z fototerapią, czyli lampami emitującymi różne rodzaje światła, szerokim lub wąskim pasmem lub promieniami UV lub UVA w zależności od patologii oraz z helioterapią, czyli ekspozycją na słońce pod ścisłym nadzorem lekarza. «Innym przykładem światła, które leczy, jest terapia fotodynamiczna: to jest jeden czerwone światło LED, które pomaga leczyć niektóre schorzenia estetyczne, takie jak trądzik, rogowacenie słoneczne, plamki i brodawki odporny na krioterapię ”- mówi Ines Mordente, specjalista dermatologii i chorób wenerycznych oraz lekarz medycyny estetycznej. „W takich przypadkach krem fotouczulający jest najpierw nakładany na leczony obszar, aby wywołać działanie oksydacyjne z terapią fotodynamiczną tylko w chorych komórkach, powodując ich eliminację i jednocześnie pobudzając produkcję nowych komórek. Ta technika działa świetnie na małych obszarach, takich jak twarz.
Kolory i emocje
Inną szeroko stosowaną techniką w dermatologii jest laser: również w tym przypadku polega na emisji światła o różnym natężeniu i przy użyciu różnych końcówek. W dermatologii stosuje się go do usuwania owłosienia, odmładzania twarzy (jest w stanie pobudzić fibroblasty, komórki produkujące kolagen), do naczynek, do usuwania tatuaży, na które dziś jest duże zapotrzebowanie ”- podsumowuje ekspert. Światło, a raczej kolory, jako reprezentacja światła napotykającego materię, mają swoją własną częstotliwość i energięmogą rozszyfrować emocje i tym samym uleczyć nasze stany emocjonalnego cierpienia. Jest to synteza prac badawczych Tiziana Zubani, lekarka medycyny naturalnej i specjalistka bioterapii zaburzeń emocjonalnych, autor opatentowanego testu spójności emocjonalnej Named. «Wszyscy możemy rozpoznać światło poprzez kolory i ich różne odcienie; spotkanie naszej energii z energią o określonym kolorze przekazuje nam emocje.
Poprzez wybór koloru, odmowę innej osoby lub całkowitą obojętność osoby trzeciej, mam emocjonalny obraz, zdjęcie osoby przede mną. Test, teraz wykonywany przez wyszkolony personel, pokazuje, jak reagujemy na energie światła, wybierając, odrzucając lub nie rozpoznając kolorów; w tym momencie jest to oczywiste jaki rodzaj energii jest używany i jaki rodzaj energii pozostaje zablokowany. Końcowym rezultatem jest aktywacja tej energii, a tym samym najsilniejszej, najgłębszej i najbardziej ukrytej emocji tych, którzy przeszli test przywracania równowagi w ich stanie psychofizycznym ”- mówi ekspert.
Słowo oświeca
Można rzucić światło, to znaczy wyjaśnić, nawet poprzez słowo. To jest dzieło Lucilla Giagnoni, aktorka i gawędziarz, dyrektor artystyczny Teatru Faraggiana w Novara: «Aby rzucić światło na rzeczy, to uświadomić sobie, co się dzieje; w teatrze słowo staje się światłem, które leczy do tego stopnia, że podnosi świadomość tego, co nieświadome, naszą stronę cienia, nasze ukryte emocje. Myślę o słowie „powiększaj” (Lucilla Giagnoni napisała program pod tytułem Magnificat), słowu, które rzuca światło: oznacza czynienie wielkich rzeczy, takich jak pokora, służba, dziękczynienie, nie zawsze było. Należy również oświetlić słowo „troska”: dziś jesteśmy wezwani, aby rzucić światło na pracę opiekuńczą, która nie może być już wyłącznie zadaniem kobiecym. Nie wystarczy rodzić, być kobietą, która rodzi, aby uratować świat: będzie to lekarstwo na utrzymanie go przy życiu, zadanie dla wszystkich, które pozwoli nam pozostać na tym świecie. Dla mnie akt opowiadania, wybierania punktu i oświetlania go, jakbym trzymał pochodnię, jak gwiazdę. A żeby zobaczyć gwiazdy, musi być ciemność, tak jak w teatrze ”- podsumowuje aktorka. Ale jeśli teatry pozostają zamknięte, ponieważ uważa się je za nieistotne, w jaki sposób możemy promować proces gojenia?
