Tik w oku to szybki i przerywany ruch, który pojawia się nagle i mimowolnie. Zachowanie, którego nie mogą kontrolować ci, którzy na nie cierpią, nie jest bolesne, ale może powodować dyskomfort społeczny i irytację. Według ostatnich badań przeprowadzonych przez Clinica Baviera, jedną z najważniejszych firm okulistycznych w Europie, 25% Włochów cierpiało na co najmniej jeden tik w pewnym momencie swojego życia, zwłaszcza w dzieciństwie. Tiki mogą dotyczyć wszystkich części ciała, od twarzy przez ramiona po kończyny górne i dolne, i w zależności od liczby zaangażowanych osób mogą być mniej lub bardziej złożone.Zwykle są to drobne dolegliwości, które w większości przypadków mijają z czasem.
Tick w oku: co go powoduje
Tik w oczach może powodować dyskomfort u osób, które na niego cierpią, zwłaszcza jeśli są w wieku szkolnym. Reakcje kolegów i obawa, że nie nadążają za pytaniami i zadaniami klasowymi, zwykle tylko pogarszają wygląd zaburzenia, co jest ściśle związane z poziomem stresu. „Przeważnie przyczyną tych skurczów jest stres i zmęczenie, ale mogą być one również spowodowane brakiem witamin, nadmiernym spożyciem kofeiny, nadużywaniem ekranów, suchością oczu, refrakcją, alergiami lub innymi chorobami” – wyjaśniają eksperci Clinica Baviera. W takich przypadkach, jeśli zaburzenie utrzymuje się przez dłuższy czas, wskazana jest konsultacja ze specjalistą.
Jak ważny jest stres
«Tiki mogą mieć różną intensywność w zależności od sytuacji, w której się pojawiają.Zwykle nasilają się w obecności stanów stresu, niepokoju, zmęczenia, znudzenia, a nawet upału. Mówiąc o oczach, nie zawsze trzeba je traktować jak tiki. W większości przypadków są to powtarzające się, niekontrolowane, przejściowe skurcze lub drżenia, które są niegroźne, mijają po krótkim czasie i nie mają znaczenia” – wyjaśniają eksperci.
Jeśli to nie zadziała, idź do okulisty
Dr Federico Fiorini, dyrektor medyczny Clinica Baviera Bologna wyjaśnia: „Skurcze oczu to coś, czego wszyscy doświadczyliśmy przynajmniej raz w życiu. Są to powtarzające się i niekontrolowane ruchy mięśni, które postrzegamy jako skurcz. Zwykle nie ma powodu do niepokoju, ponieważ znikają one po krótkim czasie. W przeciwnym razie, jeśli zaburzenie nie ustąpi, zawsze dobrze jest udać się do okulisty, aby zrozumieć, czy jest to coś przejściowego, poważniejszego zaburzenia, czy też są one spowodowane inną chorobą, aby następnie zastosować odpowiednie leczenie ».
Środki na najpoważniejsze przypadki tików ocznych
Obecnie istnieją środki zaradcze, takie jak zastrzyki z toksyny botulinowej, które zmniejszają przekazywanie impulsów elektrycznych z zakończeń nerwowych do dotkniętych mięśni, łagodząc skurcze. Jednak w najcięższych przypadkach można wykonać technikę chirurgiczną zwaną miektomią. Ważne jest, aby regularnie konsultować się ze specjalistą, ponieważ tiki są czasami spowodowane źle skorygowanymi wadami refrakcji lub mogą być dzwonkiem alarmowym chorób takich jak zespół Meige'a, Gillesa de la Tourette'a czy Sjogrena, które mogą powodować drżenie oczu i niezamierzone.
Drobny skurcz powiek
Drobny skurcz powiek to pierwszy rodzaj mimowolnego skurczu, który dotyka oczu. Jest to anomalia w funkcjonowaniu powieki, która występuje, gdy mięśnie regulujące jej otwieranie i zamykanie kurczą się w powtarzalny, mimowolny i rytmiczny sposób.Zwykle jest to lekki skurcz, niezbyt intensywny i rzadki. W większości przypadków zauważa to tylko osoba, która na nią cierpi. Na ogół ustępuje samoistnie również dlatego, że szacuje się, że w 80% przypadków jest to spowodowane stresem lub zmęczeniem. Nie można tego uznać za tik, ale za drżenie lub chwilowy skurcz.
Łagodny samoistny kurcz powiek
Drugim mimowolnym skurczem, który dotyka oczu, jest łagodny pierwotny kurcz powiek, zaburzenie, które zwykle dotyka obu oczu, powodując ich mimowolne zamykanie się w powtarzalny, intensywny i przewlekły sposób. Może również powodować ruch szyi, głowy lub ust. Z biegiem czasu, jeśli nie interweniuje się odpowiednią i wczesną terapią, tiki stają się częstsze, aż staną się chroniczne, co może prowadzić do niezdolności osoby, która na nie cierpi.
Skurcz połowiczej twarzy
Trzecim mimowolnym skurczem oka jest skurcz połowiczy twarzy, zaburzenie, które dotyczy mięśni tylko jednej strony twarzy i jest spowodowane uciskiem nerwu twarzowego przez naczynie krwionośne lub tętnicę.Te skurcze wpływają nie tylko na oko, ale także na resztę twarzy, zwłaszcza mięśnie w pobliżu ust. Konieczne jest zawsze zasięgnięcie porady lekarskiej w celu ustalenia przyczyny.
Co robić w praktyce
Wyśpij się
Jedną z głównych przyczyn drżenia powiek jest zmęczenie. Aby temu zapobiec, ważne jest, aby odpoczywać i spać wystarczająco dużo godzin, około siedmiu lub ośmiu dziennie.
Nasmaruj oczy
Inną przyczyną drgania oczu jest suchość oczu. Nawilżanie jest bardzo ważne dla ogólnego zdrowia oczu, suchość oka może powodować podrażnienie rogówki lub spojówki, co z kolei prowadzi do mimowolnego mrugania z powodu braku łez. Najlepszym sposobem na nawilżenie oczu i uniknięcie mimowolnego drgania jest użycie sztucznych łez lub roztworu soli fizjologicznej.
Właściwe witaminy
Brak witamin takich jak B12 lub minerałów takich jak magnez, potas czy wapń może powodować mimowolne skurcze. Istotne jest przestrzeganie zbilansowanej diety, z odpowiednią ilością owoców, warzyw, mięsa i ryb. Aby upewnić się, że bierzesz wystarczającą ilość, możesz skonsultować się ze specjalistą i ocenić, jeśli to konieczne, receptę na suplement diety.
Nawilżaj odpowiednio
Kolejną istotną rzeczą jest pozostawanie nawodnionym, niewystarczające picie wody może mieć również niepożądany wpływ na mięśnie i powodować mimowolne ruchy. Zaleca się wypijanie dwóch litrów wody dziennie.
Unikaj kofeiny i alkoholu
Nadmierne spożycie kofeiny i napojów pobudzających może powodować problemy z oczami. Ważne jest, aby ograniczyć lub unikać ich spożycia, aby nie narażać zdrowia wzroku. To samo dotyczy alkoholu.
Używaj technik relaksacyjnych
Ponieważ stres jest jedną z głównych przyczyn drgania oczu, dobrym rozwiązaniem jest zastosowanie technik relaksacyjnych.Na przykład joga, która pomaga kontrolować i równoważyć emocje, uczy zdrowego oddychania, pomaga się zrelaksować, a także stopniowo zmniejsza tiki.
Nie nadużywaj ekranów
Innym ważnym powodem tików jest nadmierne korzystanie z ekranów. Jest używany coraz częściej, a konsekwencją jest to, że oczy nigdy nie odpoczywają. Ważne jest, aby nie nadużywać technologii i robić krótkie przerwy. Po prostu zamykanie oczu od czasu do czasu może zapobiec ich wysuszeniu i rozpoczęciu drżenia.
Nosi okulary przeciwsłoneczne
Noszenie okularów przeciwsłonecznych jest niezbędne przez cały rok, ochrona oczu przed światłem jest ważna dla zdrowia wzroku. Okulary przeciwsłoneczne zapobiegają również przedostawaniu się cząstek i kurzu do oczu, co może powodować podrażnienie, a w konsekwencji skurcze.
Masaż i okłady
Delikatne masowanie powiek opuszkami palców przez 20 sekund okrężnymi ruchami, bez zbytniego naciskania, może pomóc złagodzić mimowolne ruchy.Również szybkie mruganie kilka razy z rzędu zmniejsza dyskomfort spowodowany drganiem oka. Nakładanie chłodnych okładów na powieki często też działa.
Pij uspokajające herbaty ziołowe
Napar z waleriany, rumianku lub melisy, w ciągu dnia, a zwłaszcza na około pół godziny przed pójściem spać, może pomóc w osiągnięciu stanu wyciszenia, który niweluje również mimowolne drganie oczu.
