Jeżyny, borówki, maliny i porzeczki,
Czerwone owoce: ponieważ pomagają w walce z cellulitem
«Wszystkie czerwone owoce zachowują się jak przeciwutleniacze i dlatego jestem korzyści dla skóry. W szczególności Jeżyna wzmacnia naczynia włosowate, pomagając nogi czuć się lżejszym i bardziej opróżnionym. JEST poprawia mikrokrążenie, który ma również korzystny wpływ na cellulit ”, wyjaśnia dr Giovanna Geri, farmaceuta, dietetyk i współzałożycielka Vitamina, włoskiej platformy do personalizacji i dostarczania suplementów diety zrodzonej z pomysłu trzech młodych Toskanów.
«Z liści malina Uzyskuje się napary moczopędne, które pomagają wyeliminować toksyny i nadmiar płynów, pomagając również w tym przypadku poprawić wygląd cellulitu na udach i pośladkach ”.
Ponieważ odciążają ciężkie nogi
Naukowcy stawiają hipotezę, że antocyjany, cząsteczki, które nadają jagodom ten szczególny niebieski i czerwony pigment, chronią serce i układ krążenia przed negatywnymi skutkami starzenia. Te pigmenty działają wewnątrz naczyń krwionośnych usuwanie wolnych rodników, ja złe tłuszcze i Cholesterol Ldl. Rodzaj dobroczynnego masażu ścian żył, tętnic i naczyń włosowatych. Dlatego jedzenie czerwonych owoców poprawia krążenie i łagodzi opuchnięte i ciężkie nogi.
Żurawina, sojusznik przeciwko zapaleniu pęcherza
Jeśli chodzi o zapalenie pęcherza, zaburzenie, które dotyka wiele kobiet, zwłaszcza w miesiącach letnich, prawdziwym sprzymierzeńcem jest choroba żurawina, czyli amerykańska żurawina „Który ma właściwości drenujące płyny ustrojowe i naturalny środek odkażający na drogi moczowe” - dodaje ekspert.
Co to jest zapalenie pęcherza i dlaczego najbardziej dotyka kobiety?
Zapalenie pęcherza moczowego jest najczęstszą infekcją pęcherza,jest pochodzenia bakteryjnego i dotyka głównie kobiety. W rzeczywistości szacuje się, że nawet 50% włoskich kobiet jest dotkniętych chorobą w ciągu roku. „Jedna na cztery kobiety, które przeszły pierwszy epizod zapalenia pęcherza moczowego, będzie miała kolejny w ciągu najbliższych sześciu miesięcy. Jeden na pięciu rozwija powtarzającą się formę z więcej niż trzema epizodami rocznie ”- podkreśla profesor Roberto Carone, emerytowany prezes FIC, Italian Continence Foundation i były prezes Włoskiego Towarzystwa Urologicznego.
Pij dużo wody (nie gazowanej)
Dobre nawodnienie jest niezbędne w zapobieganiu i leczeniu zapalenia pęcherza moczowego: wraz z dietą bogatą w czerwone owoce, zboża i błonnik o niskiej zawartości białka i tłuszczów zwierzęcych należy pamiętać o pić co najmniej 2 litry wody (niegazowanej, niegazowanej) dziennie. JEST nie zaniedbuj chęci oddania moczu. Ponieważ trzymanie moczu nie robi nic poza rozmnażaniem się zarazków w pęcherzu i cewce moczowej, co zwiększa ryzyko infekcji.
Borówka wspomaga krążenie
Plik Jeżyna to niewielki owoc, który spontanicznie rośnie w górach i różni się od klasycznej borówki uprawnej rozmiarem i kolorem. «Borówka to dziki owoc, od czerwona miazga, znacznie mniejszy niż jego urodzony w Ameryce brat. Mała różnica estetyczna, która jednak odpowiada ogromnej różnica we właściwościach odżywczych. Jego w rzeczywistości zawartość przeciwutleniaczy jest znacznie wyższa do borówki uprawianej z białym miąższem. THE polifenole, w szczególności antocyjanyreprezentują większa frakcja przeciwutleniaczy niż borówka czarna wraz z witaminą C. Za te substancje odpowiadajądziałanie flebotoniczne, przeciwzapalne i przeciwbakteryjne owocu, szeroko stosowany w fitoterapii na mikrokrążenie i kruchość naczyń włosowatych, od oczu po splot hemoroidalny, wyjaśnia dr Giovanna Geri.
Skuteczna broń na upały
Owoce letnie zawierają wszystko, czego nasz organizm potrzebuje, aby wytrzymać i lepiej reagować na ciepło: witaminy przeciwutleniające i sole mineralne, w szczególności magnez i potas. „Antyoksydacyjne witaminy A i C przeciwdziałają działaniu promieni UVA i UVB na skórę, a beta-karoten (melon, marchew, morele i brzoskwinie), naturalny prekursor witaminy A, gwarantuje intensywniejszą i przedłużoną opaleniznę” - dodaje dietetyk .
