Nie musisz być profesjonalnym tancerzem, żeby uderzyć na parkiet pośrodku swojego salonu e świętuj Międzynarodowy Dzień Tańca w imię dobrej zabawy i dobrego samopoczucia. Wraz z kontynuacją lockdownu, a więc przynajmniej do 4 maja, pojawia się potrzeba dbania o kondycję i dobrego nastroju. Cele, które można osiągnąć tańcem, nawet w domu. Rozmawialiśmy o tym z Samuelem Peronem, jednym z mistrzów tańca z gwiazdami, który udzielił nam cennych rad.
Codzienne spotkanie
„Pozostawanie w domu, zwłaszcza w miarę upływu tygodni, nie jest łatwe. Ponadto występuje tendencja do lenistwa i przesadnego objadania się cukrami, które choć ważne dla mózgu, są dla organizmu szkodliwe. Dlatego radzimy ograniczyć jego spożycie i uprawiać aktywność fizyczną. Przede wszystkim musisz zaplanować dzień i zrealizować go bez niepokoju, ale zajmując czas różnymi czynnościami. Pomiędzy tymi nigdy nie zaniedbuj treningu, który można zastąpić lub zintegrować z tańcem», Komentarze Samuel Peron, jeden z mistrzów„ Tańca z gwiazdami ”.
Pomoc z mediów społecznościowych
Jesteśmy w domu, ale nie jesteśmy sami. Świat jest za jednym kliknięciem, gotowy, aby otworzyć nam drzwi. «Dzięki mediom społecznościowym nie straciłem kontaktu z tymi, którzy przychodzą na Akademia Samuela Perona . W każdy poniedziałek jeden z nauczycieli umieszcza choreografię na profilu uczelni, w czwartki jest ona wyjaśniana krok po kroku, aw weekendy uczniowie proszeni są o jej powtórzenie i umieszczenie na swoim profilu. Tworzy to bezpośredni kontakt i utrzymuje wszystkich w biznesie. W tak trudnym momencie taniec może naprawdę pomóc w utrzymaniu formy bez rezygnacji z uśmiechu»Kontynuuje Peron.
