21 czerwca, oprócz nadejścia lata, obchodzony jest Światowy Dzień Jogi. Dyscyplina, która w okresie blokady zwiększyła jej popularność który jest obecnie praktykowany przez 35,2 miliona dorosłych i 4,9 miliona dzieci i młodzieży w USA (źródło: CNN / CDC) oraz ponad 2,5 miliona ludzi we Włoszech.
YogaFestival i przyszłość
W tym roku temat przewodni największego spotkania jogi we Włoszech, YogaFestival, będzie: „Refleksje na temat jogi: jak joga pomoże nam wyobrazić sobie przyszłość”. Naprawdę aktualna kwestia, biorąc pod uwagę moment historyczny i jego wpływ na poziom globalny, który narzuca globalne przemyślenie. Ta edycja zaproponuje inny format także w odniesieniu do metod stosowania związanych z przepisami antypandemicznymi. Od godziny 18.00 włoscy jogini spotkają się online, na stronie yogafestival.it, na stronie FB YogaFestivalItalia oraz na kanale YouTube. Nieprzerwana praktyka pigułek, spotkania, lektury, mantry i rozmowy z mistrzami i nauczycielami jogi, aktorami i muzykami, aby zrozumieć, czym naprawdę jest Joga, pogłębić wiedzę, poznać najciekawszych bohaterów.
Moc Mantry
Najbardziej znanym jest Om, ale w jodze używa się wielu mantr, krótkie słowa, wyrażenia lub dźwięki do powtórzenia i wykorzystania jako metoda odprężenia lub medytacji. Liczne badania wykazały dobroczynną moc, jaką wywiera na mózg. Wśród ostatnich, opublikowanych w czasopiśmie Brain and Behaviour oraz na naukowym portalu rozpowszechniania PubMed, podkreślał, że ciche powtarzanie słowa dla siebie uspokaja umysł, powtarzanie go przez długi czas daje spokój, wyciszenie i akceptację zmienionych stanów emocjonalnych. .
