Nawiązywanie przyjaźni jako osoba dorosła nie jest takie łatwe. Potwierdzają to również niektóre badania i badania, z których wynika, że dorastanie, większa samoświadomość, ale i przyzwyczajenia utrudniają zawieranie nowych znajomości. O braku czasu i możliwości nie wspominając. Jednak wyjście ze swojej strefy komfortu jest możliwe, zwłaszcza jeśli zaczynasz nowe zajęcia i hobby.
Przyjaźń, trudności w nawiązywaniu nowych znajomości
Wiele badań, opracowań i ankiet rozwinęło się wokół tego tematu, również pod wpływem doświadczonego momentu historycznego.W 2022 r. Eurostat zwrócił uwagę na znaczącą liczbę dla Włoch: jeden Włoch na ośmiu czuje się samotny, 11,9% Włochów nie ma z kim porozmawiać o swoich problemach, a 13,2% ankietowanych osób w wieku od 16 lat twierdzi, że nie ma do kogo zwrócić się o pomoc w razie potrzeby. Będąc dorosłym trudno jest mieć solidną sieć przyjaźni, utrzymywać ją i tworzyć nowe relacje. Jednak to wszystko jest fundamentalne.
«Jeśli w dzieciństwie i okresie dojrzewania masz znacznie więcej okazji do zawierania nowych znajomości, od szkoły po kursy popołudniowe, oprócz tego, że wiedząc mniej, bardziej się przystosowujesz, jako dorośli sytuacja jest inna. Większa niż w dzieciństwie samoświadomość, większa nieufność wobec innych, introwertyczna osobowość czy też różnego rodzaju bariery zdrowotne lub osobiste, takie jak lęk przed odrzuceniem, nie pomagają zbytnio w kontaktach towarzyskich” dr Maria Zaccagnino, psychoterapeuta EMDR i dyrektor naukowy Centrów EMDR dla anoreksji i wieku rozwojowego w Mediolanie.
Dlaczego trudno jest nawiązać nowe przyjaźnie jako osoba dorosła?
W potwierdzeniu tego, co powiedział dr Zaccagnino, również naukowcy z He alth Innovation Research Institute w Melbourne. W rzeczywistości australijscy uczeni podkreślili, że w wieku dorosłym nieuchronnie pojawia się szereg uwarunkowań: od osobistych niepewności, przez charakter, aż po codzienne nawyki. Do tego dochodzą również obawy przed byciem osądzonym, oszukanym lub zranionym przez osobę przed tobą, której nie znasz.
Nie licząc czynnika czasu. Dorastając, niestety, ma się mniej czasu i jeszcze mniej okazji do poświęcenia się nowym przyjaźniom: „Według badań z 2018 roku potrzeba co najmniej 50 godzin spędzonych razem w bliskim kontakcie, aby przekształcenie okazjonalnej znajomości w nijaką przyjaźń, a co najmniej 200 godzin, aby stać się „przyjaciółmi skóry”» – wyjaśnia ekspert. A bliskie więzi w miejscu pracy to niekoniecznie przyjaźnie, bardzo często ograniczają się do aspektu zawodowego: „Biorąc więc pod uwagę przeciętne 8 godzin do spędzenia w biurze, wszelkie zobowiązania rodzinne, sport, czas efektywny do poświęcenia na nowe znajomości jest bardzo trudne do znalezienia.
Podstawą przyjaźni jest dzielenie się
Sekretem przyjaźni w wieku dorosłym jest posiadanie wspólnych zainteresowań i coś, czym można się dzielić. To nie przypadek, że nowe przyjaźnie rodzą się przede wszystkim na sali gimnastycznej, na basenie lub podczas zajęć garncarskich. Dzielenie zainteresowania, które okazuje się wspólne, jest doskonałym punktem wyjścia i podstawą do dialogu i porównań. «Wspólne doświadczenie jest podstawą każdej przyjaźni, dlatego należy zwracać uwagę na media społecznościowe», wyjaśnia dr Zaccagnino.
«Kiedy znalezienie idealnych miejsc do zawierania nowych znajomości i znalezienie odpowiednich słów, aby zbliżyć się do ludzi, wydaje się nam skomplikowane, może się zdarzyć, że polegamy na sieciach społecznościowych. O ile z jednej strony mogą one być przydatnym kanałem utrzymywania kontaktów ze starymi znajomymi lub stanowić okazję do nawiązania nowych, o tyle częściej stają się kolejnym powodem, by czuć się wirtualnie połączonym, ale coraz rzadziej się widywać i być emocjonalnie zdystansowanym.Nawet nadejście i „apodyktyczne” ustanowienie w naszym życiu sieci społecznościowych pogorszyło przyjaźń i wiedzę poprzez kontakt z prawdziwą osobą, a to oznacza, że nie mamy nic lub niewiele do powiedzenia lub podzielenia się, gdy kogoś spotykamy ».
Jak poznać nowych przyjaciół
Zacznijmy od dwóch podstawowych elementów: nie wszystkie przyjaźnie rodzą się jak miłość od pierwszego wejrzenia. Niektórzy potrzebują opieki i uwagi, jak w miłości. Po drugie, posiadanie relacji międzyludzkich jest niezbędne, zwłaszcza w wieku dorosłym. Jak w takim razie zrobić? Właśnie udostępniam.
«Dzielenie się jest fundamentalnym punktem wyjścia do kultywowania nowego związku. Następnie powinieneś dać sobie czas na poznanie drugiej osoby i dać się poznać. Ponadto stopniowo wzrasta intymność i zaufanie w związku. Powierz swoje sekrety lub najskrytsze myśli dopiero wtedy, gdy będziesz na to gotowy.Wzajemność i równość są fundamentalne w przyjaźni. Musisz być chętny do zaoferowania czegoś od siebie, aby wejść w relację z drugą osobą. Nawiązanie wzajemnej relacji opartej na zaufaniu jest możliwe tylko wtedy, gdy otwierasz się na innych i ryzykujesz, że drugi odwzajemni się tą samą energią i tym samym zaangażowaniem emocjonalnym” – podsumowuje ekspert.
