Aby chronić skórę przed słońcem, potrzebujesz również odpowiednich suplementów diety.
Wyobraź sobie, że jesteś na siłowni i ciężko pracujesz ze swoim osobistym trenerem, aby uzyskać stonowaną i wyrzeźbioną sylwetkę na lato. Tutaj suplementy są dla skóry tym, czym dla skóry jest budowanie ciała: wzmacniają wewnętrzne mechanizmy, dzięki czemu nasz największy organ przybywa silniejszy już na pierwszej randce ze słońcem.
Suplementy dla skóry po opalaniu: korzenie, witaminy i antyoksydanty
Perełki, kapsułki i granulaty zapobiegają powstawaniu wyprysków i wysypek, ograniczając natychmiastowe i przyszłe uszkodzenia spowodowane fotostarzeniem. «Formuły są skoncentrowane w karotenoidach, witaminach i pierwiastkach śladowych, przeciwutleniaczach i środkach ochronnych» wyjaśnia Anna Giogli z Erbamea.
«Mogą pochodzić z ekstraktów z korzeni, owoców i kwiatów, które aktywują mechanizmy obronne skóry i być wzmacniane przez aminokwasy, takie jak tyroksyna, która jest używana do syntezy melaniny, aktywując i przedłużając opaleniznę.
Nie tylko to. „Najbardziej kompletne chronią również tęczówkę, a osoby o jasnej karnacji mogą dość szybko uzyskać dobre rezultaty” – kontynuuje Giogli. «Ci, którzy nie chcą zaniedbywać swoich włosów, wybierają produkty wzbogacone cynkiem, przeciw wypadaniu i blaknięciu włosów».
Suplementy: nie więcej niż jeden
Zaczyna się na miesiąc przed wystawą, trwa w trakcie i po niej, przez kolejny miesiąc. Jeśli o tym zapomniałeś, a odjazd tuż tuż, wybierz formułę z kilkoma, ale skoncentrowanymi składnikami aktywnymi.
«Im prostsza formuła, tym szybciej organizm ją wchłonie», podkreśla Andrea Righetti, farmaceuta ekspert w dziedzinie chronożywienia i chronokosmetyków. Wystarczy jedna tabletka dziennie, o ile jest przyjmowana w trakcie głównego posiłku”. Powód?
«Ponieważ są to głównie substancje rozpuszczalne w tłuszczach, są lepiej przyswajane z oleistymi składnikami odżywczymi, takimi jak oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia używana na surowo, co ułatwia ich wchłanianie w jelicie».
Kiedy je brać, w dzień czy w nocy
Jadłospis w tabletkach zaproponowany przez rozmówcę ma dwie fazy, dzienną i nocną.
«Pierwszy, właściwy suplement, będzie służył skórze do magazynowania energii i przeciwdziałania wolnym rodnikom, natomiast drugi, zbiegający się ze szczytem regeneracji komórek, będzie wymagał aktywnych boosterów, takich jak kolagen, kwas hialuronowy i inne naturalne środki przeciwzapalne, które poprawiają ogólny stan zdrowia”.
W przypadku tych ostatnich obowiązuje jednak odwrotna zasada. «Należy je przyjmować przed pójściem spać, z dala od posiłku. Ponieważ ulegają rozkładowi przez enzymy trawienne, zmniejszają skuteczność leczenia” – podsumowuje Righetti. Bądź konsekwentny, a efekty przyjdą.
