Niestety, każdy znajduje się w niebezpiecznej sytuacji i nie wie, co robić i jak sobie z nią poradzić. Czasami jednak wystarczy kilka prostych trików, aby zmienić sytuację na naszą korzyść. I nie zawsze jest to kwestia siły. W rzeczywistości, jak wyjaśnia Manuel Spadaccini, profesjonalny instruktor obrony, urodzony jako operator organów ścigania i założyciel @kma_kravmagaacademy i @tacticalcombatshooting z 30 ośrodkami Krav Maga Academy w całych Włoszech, samoobrona to nie tylko kwestia mięśni, ale także małej sprytu które nie pozwalają nam stać się łatwym łupem dla agresora, głową i charakterem”.
Samoobrona, sprawa kobiet
Kilka miesięcy temu w sieciach społecznościowych pojawił się film, w którym super topowa Gisele Bundchen trenuje doskonaląc swoją technikę samoobrony. Pasjonatka sztuk walki, od jakiegoś czasu trenuje jiu-jitsu i wielokrotnie powtarzała, że odkąd zaczęła to ćwiczyć czuje się silniejsza i bardziej pewna siebie.
«Zacznijmy od tego, że każdy może zwiększyć swoją zdolność do obrony. I jeśli prawdą jest, że w obliczu agresji fizycznej należy wziąć pod uwagę wiele zmiennych, na przykład efekt zaskoczenia, który może przechylić szalę na korzyść agresora, jego własną fizyczność i naszą kondycję fizyczną, nauczyłem się przez lata że nasze nastawienie mentalne robi prawdziwą różnicę. Z pewnością wytrenowane i sprawne ciało działa lepiej w tej sytuacji, ale nawet osoba w niekorzystnej sytuacji fizycznej, jeśli aktywuje pewne procesy umysłowe i wydobywa z siebie ziarno, może stać się trudną zdobyczą dla napastnika, a w niektórych przypadkach być w stanie obalić przeciwnika. wynik» wyjaśnia Spadaccini.
Prewencja, aspekt psychologiczny i fizyczna konfrontacja u podstaw kobiecej samoobrony
Oto trzy podstawowe punkty, o których należy pamiętać podczas samoobrony kobiet. Jak wyjaśnia ekspert, pierwszym krokiem w samoobronie jest prewencja, czyli stosowanie drobnych środków ostrożności w codziennych nawykach, które mogą wydawać się banalne, ale pomagają uniknąć postrzegania przez agresora jako „łatwej zdobyczy”. dużo łatwiej wyrwać torebkę i spowodować upadek ofiary na ziemię, jeśli osoba ta idzie chodnikiem trzymając się go od strony ruchu kołowego. Z drugiej strony wystarczy iść z torebką w stronę budynków, aby nie wzbudzić szczególnego zainteresowania przestępcy, który automatycznie rozejrzy się gdzie indziej”.
Kolejnym klasycznym przykładem jest szukanie kluczy, « w rzeczywistości zwykle wysiadamy z samochodu i dopiero wtedy wyciągamy klucze do domu przed drzwiami.W tym momencie jest się bardzo wrażliwym, zwłaszcza w późnych godzinach. Albo znowu, zwykle na parkingu przed centrum handlowym panuje zwyczaj zdalnego otwierania samochodu, by rozpoznać go z daleka. Ale nie myślmy, że jak już do niego dotrzemy, ktoś może wślizgnąć się na tylne siedzenia i zaatakować nas, gdy już będziemy w samochodzie. Zamiast naciskać przycisk otwierania, lepiej zamykać, światła i tak się zapalą, ale będziemy bezpieczni”.
Do środków ostrożności musimy dodać zarówno aspekt psychologiczny, jak pokazują statystyki, że szybka reakcja poprawia reakcję obronną zaatakowanej osoby, jak i konfrontacja fizyczna, „ostatnia deska ratunku oparta na prostych technikach do zastosowania, która mogą działać instynktownie i muszą uderzać w najbardziej wrażliwe części, aby zoptymalizować wyniki”.
Aktywna obrona to najlepsza samoobrona: co robić
Faktem jest, że kobiety często zaczynają od niekorzystnej sytuacji pod względem siły i sprawności fizycznej w stosunku do męskiego agresora. najbardziej wrażliwych obszarów ciała, takich jak oczy i narządy płciowe.
Chodzi o aktywację tzw. czynnej obrony: „Jeżeli podczas agresji zamkniesz się w obronie i czekasz, aż agresor się uspokoi, wygenerujesz w nim większy ładunek agresji: swoim zachowaniem potwierdzasz, że panuje nad nami i nie ma żadnego powodu, by przestać. Poleganie na jego litości na niewiele się zda. To jest pasywna obrona.
Jeśli zamiast tego zaatakujemy, aby się bronić, reagując nieoczekiwanie na agresora, nie tylko aktywuje się w nas najbardziej naturalny instynkt obronny, jaki mamy, ale przede wszystkim wygenerujemy w nim nowy problem i nowy priorytet: to bronić się przed naszym atakiem" .
Aktywna obrona daje zatem większe szanse na przeżycie, nawet jeśli być może ostateczny wynik jest niepewny. Ale, jak wskazuje Manuel Spadaccini, wszystko zaczyna się od umysłu: w rzeczywistości musimy nauczyć się nie akceptować bycia ofiarami, ale mieć świadomość, że możemy reagować.
Gaz pieprzowy, legalna broń obronna
We Włoszech jedynym narzędziem obrony dozwolonym przez prawo jest gaz pieprzowy. W przypadku użycia go podczas napadu, ofiara jest zwolniona z wszelkiej odpowiedzialności, która nie ma miejsca w przypadku innych przedmiotów. Ponadto, będąc zatwierdzonym przez prawo, możesz z łatwością nosić go w torbie.
«Jego działanie jest bardzo proste: spray rozpyla strumień pochodzący z papryczki chilli, czyli całkowicie naturalny, który podrażnia drogi oddechowe i wzrok napastnika, uniemożliwiając mu tym samym kontynuowanie ataku. Jednym naciśnięciem przycisku jesteś w stanie natychmiast zatrzymać jednego lub więcej napastników, nawet tych najsilniejszych, ale przede wszystkim bronić się pozostając na dystans. Jest to bardzo ważne, ponieważ oznacza obronę bez kontaktu fizycznego, unikanie wdawania się w bójkę. Ostatnim fundamentalnym aspektem jest to, że efekt jest tymczasowy, trwa około 30 minut i nie pozostawia śladów ani uszkodzeń: oznacza to, że atakujący nie będzie mógł domagać się odszkodowania za jakiekolwiek szkody” – wyjaśnia Spadaccini.
Nie wszystkie spraye na rynku są jednak praktyczne w określonych sytuacjach, dlatego ekspert stworzył jeden ad hoc «Nazywa się Stay Safe i stworzyłem go wychodząc z luk w tych dostępnych na rynku. Przede wszystkim włożyłem latarkę, statystycznie ataki odbywają się, gdy jest mało światła lub w ciemności, więc latarka, która włącza się automatycznie, pozwala oślepić przestępcę i wycelować, aby nie chybić celu. Wykonałem go również z opatentowanym i innowacyjnym systemem, który pozwala wcisnąć go nawet długimi paznokciami lub rękawiczkami, zapewniając jednocześnie maksymalne bezpieczeństwo w torbie. Jest zgodny z prawem i może z niego korzystać każdy, kto ukończył 16 lat" .
