Tak było od niepamiętnych czasów, ale na pewno wraz z pandemią potrzeba szczęścia dramatycznie wzrosła, do tego stopnia, że aby go znaleźć, szuka się go także na uczelniach, gdzie tak naprawdę psychologia pozytywna kursy cieszą się dużym powodzeniem .
Szczęście, też próbuje się je badać
Po drugiej stronie Atlantyku uczenie się, jak poprawić swoje życie, stało się fenomenem do tego stopnia, że kursy online oferują nawet prestiżowe uniwersytety, takie jak Ivy League.
Na Harvardzie kurs „Przywództwo i szczęście” ma 180 wolnych miejsc i oferuje wirtualne lekcje dla wykluczonej publiczności, zawsze bardzo licznej.
Na Uniwersytecie Stanforda, choć fakultatywny, kurs inteligencji emocjonalnej dla przyszłych menedżerów, uwzględniający zarówno wymiar zawodowy, jak i ludzki, studiuje 95% studentów studiów magisterskich z zarządzania biznesem.
W Yale na całym świecie zapisanych jest 3,8 miliona osób na kurs „The Science of Well-Being” założony przez psycholog Laurie Santos, a jej podcast „Happiness Lab” został pobrany 65 milionów razy.
Dlaczego kursy szczęścia są tak popularne
Krótko mówiąc, dążenie do szczęścia i myśl, że ktoś może nas nauczyć, jak zapewnić mu niepowtarzalny urok. A z kursów, które obiecują tylko to, naprawdę trudno jest zrezygnować.
Powód, dla którego są tak popularne, wyjaśnia badanie opublikowane właśnie w Plos One przeprowadzone przez Bruce'a Hooda, profesora psychologii poznawczej na Uniwersytecie w Bristolu. Po dwuletnim kursie psychologii pozytywnej profesor odnotował poziom samopoczucia psychicznego studentów w różnych porach roku, w tym w miesiącach kwarantanny.Efekt był taki, że w czasie pandemii kurs online miał bardzo pozytywny wpływ na nastrój ze spadkiem stanów lękowych i depresyjnych w porównaniu z innymi studentami.
Zmieniamy tylko to, co możemy
Filozofią każdej lekcji jest to, że pewnych rzeczy nie możemy zmienić, od naszych genów po to, co się nam przydarza, ale są też inne, które możemy zmienić. A przede wszystkim sposób reagowania i reagowania na to, co się dzieje.
Praca domowa i znaczenie podejmowania działań
Dodatkowo istnieją „zadania domowe”, przez które rozumiemy czynności do wykonania każdego dnia, takie jak codzienne akty dobroci, poświęcenie części czasu innym, spisywanie rzeczy, które sprawiły nam przyjemność, zanim zapomnimy ich i tak dalej.
Ale oczywiście dzielenie się kursem i dyskusje między uczniami są również fundamentalne, ponieważ pozwalają radzić sobie ze światem zewnętrznym, otrzymywać bodziec do działania, ponieważ kluczową ideą jest właśnie podjęcie działania i zastosowanie tego, czego się nauczyłeś w praktyce.
