Plik kobiety powyżej 30 przypomina chodzenie po wybiegach lat 90-tych. Cindy Crawford, urodzona w 1966 roku, wydaje się odporna na upływ czasu. Jest i pozostaje jedną z najbardziej znanych supermodelek wszechczasów. W wieku 54 lat już dawno porzucił wybiegi i nadal ma krzyczące ciało.
Ćwiczenia do treningu z kartami wykonuje się w ten sposób
Dzięki treningowi w domu, który uwielbia dzielić się na Instagramie ze swoimi obserwatorami. «Chociaż uwielbiam pasjansa, dobrze wykorzystajmy karty do gry! Wypróbuj te karciane rzuty i przysiady, których nauczył mnie @kathykaehler, kiedy próbowałem wrócić do formy po urodzeniu pierwszego dziecka. Trochę jak zrzucenie wagi w kwarantannie! ”, Pisze supermodelka, aby przedstawić trening z wykorzystaniem talii kart do gry. Prosta sztuczka, dzięki której utrzymanie formy będzie przyjemniejsze.
Fit w wieku 50 lat jak Cindy Crawford? To jest możliwe
„Patrząc na te zdjęcia, wiele kobiet powie sobie, że jest to możliwe dla niej, ponieważ jest Cindy Crawford, ale nie dla nich. To jest złe: jeśli ona może to zrobić, każdy może to zrobić. Nawet po 50. Każdy, kto wmawia sobie, że to dla niej niemożliwe, oszukuje siebie. Każdy musi rozszyfrować swój własny wewnętrzny dialog. Mówi się nam, że sądy lub wymówki nie pomagają. Musimy zmienić punkt ciężkości i zadać sobie pytanie: „Czego mogę się nauczyć, obserwując ją?” a następnie sformułuj 3 pozytywne zdania, które podniecają ten trening »- wyjaśnia Daniele Tarozzi, Trener Lifestyle i Trener, twórca programu Be perfect Lifestyle, dedykowanego kobietom, zwłaszcza w okresie przed menopauzą i menopauzą.
