Trenerka personalna Adele Camila Goodis zdradziła szczegóły diety i treningu, którym brytyjska piosenkarka przeszła w ostatnich miesiącach.
Mama o zdrowym stylu
Misja Adele (niegdyś wielka zwolenniczka krzywych kształtów) była prosta: zdrowe i zdrowe ciało. Pilny cel, zwłaszcza po niedawnym rozwodzie z ojcem syna. Piosenkarka zwróciła się do Brazylijki Camili Goodis (uwielbianej przez gwiazdy czarodziejki pilates, która poddała ją diecie Sirt), nazywany brazylijskim czarodziejem ciała, byłym instruktorem swojej przyjaciółki Aydy Field, żony Robbiego Williamsa). Goodis ujawnił w programie telewizyjnym Lorraine, że nowa codzienna rutyna Adele składa się z mieszanki nawyków żywieniowych i ukierunkowanych ćwiczeń w imię maksymalnej dyscypliny.
Początek: (tylko) tysiąc kalorii dziennie
Według Camili Goodis Adele nie jest zbyt szczupła, wręcz przeciwnie, jest w doskonałej formie. Guru fitness stwierdził, że ćwiczenia pilates są drugorzędną częścią skupiającą się na budowie brzucha i postawie podczas wykonywania ćwiczeń 90% prawdziwym winowajcą ciężkiej utraty wagi Adele byłaby jej dieta. Kluczowe jedzenie? Herbata matcha, truskawki, jarmuż, soja i gryka. Ale niektóre czerwone wino, ciemna czekolada i kawa są również dozwolone w planie żywieniowym, podczas gdy żywność przemysłowa jest absolutnie wykluczona. Najtrudniejszy jest pierwszy tydzień, przy zaledwie 1000 kalorii dziennie i diecie opartej na sokach warzywno-owocowych.
