“<>
„Rutyna kosmetyczna Netflix„Tak to zdefiniował angielski The Telegraph. Dzięki niskim temperaturom, sytuacji na świecie, stresowi i zmęczeniu agencja Mintel przeprowadziła badanie, którego wyniki wykazały, że większość osób poniżej 35. roku życia i nie tylko kocha spędzaj wieczory w całkowitym spokoju przed ulubionym serialem telewizyjnym. Idealny czas na wieczorny rytuał pielęgnacyjny.
Wieczorna rutyna pielęgnacyjna: na sofie, między maskami, Gua Sha i Face Yoga
Pierwszy krok? Zadbaj o twarzzaczynając od klasycznego maska, w naszywce zdecydowanie wygodniej na sofie. Następnie przechodzimy do gimnastyka twarzy, do wyboru technika Gua Sha lub Face Yoga. Chodzi o to, aby zrelaksować ciało i umysł, tworząc prawdziwy rytuał.
Gua Sha, gimnastyka twarzy z kamiennymi narzędziami
Plik Gua Sha to technika, która eliminuje napięcia wywołane stresem dzięki narzędziu z twardego kamienia, które sprawia, że mięśnie twarzy „uprawiają gimnastykę”. Po nałożeniu olejku do twarzy «Oczy są zamknięte i delikatnie uciskamy palcem przez około 30 sekund w środkowej części czoła, między brwiami. Następnie rozpoczyna się masaż kamieniem Gua Sha, lepiej wieczorem w kwarcu różowym, ponieważ ma właściwości uspokajające i harmonizujące ” wyjaśnia Katia Sabato, ekspertka ds. urody, specjalistka Gua Sha, Philosophia Botanica.
„Kamień należy przesuwać od środka czoła do linii włosów, wykonując powolne ruchy. Następnie przejdź od brwi do skroni 3-5 razy.
Przechodzi do okolic oczu, zwłaszcza jeśli są opuchnięte i zmęczone z powodu niedostatecznego drenażu limfatycznego: od strony nosa powolnymi dotknięciami kieruj się w górę w kierunku skroni. Te same ruchy również od policzka do ucha, wokół ust i brody. Chodzi o to przesunąć zastaną limfę ze środka twarzy, kierując ją w kierunku obojczyka. Twarz zostanie natychmiast wypuszczona i promienna, a po przebudzeniu skóra będzie bardziej elastyczna, napięta i wypoczęta» podsumowuje ekspert.
Face Yoga, ćwiczenia na sofie
Inną praktyką jest Face Yoga. Giulia Ambrosetti, holistyczna operatorka i nauczycielka dyscypliny (możesz ją śledzić Pro Face Gym, internetowa siłownia poświęcona gimnastyce twarzy) zaleca wykonywanie określonych ćwiczeń wieczorem na sofie.
„Zaczynasz od rozluźnienia ramion i głębokiego oddychania. Następnie krzyżujesz palce, kładziesz dłonie na czole i zaczynasz je przesuwać bez zbytniej siły do góry. Trakcja ruchu podniesie zarówno czoło, jak i brwi. W tym samym czasie oczy się rozszerzą jak najwięcej i musisz utrzymać go w pozycji przez 10 sekund. Następnie ręce będą musiały zsunąć się na zewnątrz w kierunku skroni. Ćwiczenie należy powtórzyć co najmniej trzy razy» wyjaśnia nauczyciel.
Wieczorna pielęgnacja ust
Nie należy też lekceważyć ust. Z natury są bardzo delikatny ponieważ charakteryzują się rozszerzeniem bardzo cienka skóra, na której całkowicie nie ma gruczołów łojowych„Co więcej, w tym okresie jestem poddany próbie z użyciem maski, który sprzyja odwodnieniu i podrażnieniom spowodowanym tarciem o tkaninę» wyjaśnia Anna Trink, specjalista dermatologii i wenerologii w Giuliani's HMAP Laboratory.
Dlatego kluczowym słowem jest nawodnienie: «Aby utrzymać je nawilżone i zapobiegać zmarszczkom, ważne jest, aby je stosować produkty na bazie gliceryny i bisabololu. Raz lub dwa razy w tygodniu, przed pójściem spać, możesz nałóż dużą warstwę masła shea i balsamu miodowego nie tylko na wargach, ale także w okolicy łuku kupidyna i ogólnie w obszarze między podstawą nosa a wargami. Ten prosty rytuał odżywi skórę i pomoże zapobiegają tak zwanym zmarszczkom „kodu kreskowego”»Wyjaśnia profesor Sergio Noviello, dyrektor ds. Zdrowia w Centrum Chirurgii Kosmetycznej i BAT Sergio Noviello.
Leczenie kończyn: wieczorna pielęgnacja dłoni i stóp
Od miesięcy na pierwszym planie ręce wymagają specjalnej troski, zwłaszcza zimą, kiedy są bardziej narażone na czynniki zewnętrzne: „Z tego powodu biegają większe ryzyko odwodnienia, zwłaszcza teraz, gdy są one często dezynfekowane. Zimno wywołuje również skurcz naczyń, co prowadzi do obniżenia dopływu tlenu i składników odżywczych do skóry, która następnie wysycha.
Stosowane środki nawilżające muszą zawierać witaminę E, aloes, ceramidy, masło shea, oleje roślinne. Chociaż raz w tygodniu są przydatne delikatne zabiegi złuszczające i odżywcze maski w przypadku ekstremalnej suchości ”- wyjaśnia dr Trink.
Nie tylko to, ale jeśli chodzi o twarz, peelingi i maski mogą się przydać również dłoniom: «Jeden delikatny peeling z bluszczem ma działanie złuszczające wyeliminować nadmierną suchość skóry, a maska z olejem migdałowym lub oliwą z oliwek może odbudować warstwę hydrolipidową skóry, sprawiając, że dłonie znów stają się miękkie i gładkie.
A kilka wieczorów w tygodniu przed telewizorem można również wykonać kompresy: zastosowano obfitą dawkę kremu z dzikiej róży o działaniu odżywczym i naprawczym; można go lekko wchłonąć, zakładając lekkie bawełniane rękawiczki »- wyjaśnia profesor Noviello.
A co ze stopami?
Główny problem stopy zimą, oprócz suchości, jest to spowodowane nimi obrzęk spowodowany nagrzewaniem, aw ostatnim roku mniejszym ruchem.
Rozwiązanie? „Pierwsza to lekarstwo starej babci utrzymuj stopy i nogi uniesione zarówno w nocy, jak i przed telewizorem. Albo przeprowadzić zielona herbata lub ocet owija się od stóp do cieląt, a następnie zawinąć w bawełnianą gazę lub pończochy, a przed pójściem spać nałożyć okrężnymi ruchami żele lub kremy na bazie arniki »podsumowuje prof.
