Piwo, zalety i sztuczki pozwalające uniknąć wzdęć: 10 rzeczy, o których nie wiedziałeś

Diety i odżywianie

Jasne, ciemne lub czerwone, z zawieszonym nad nim piankowym kapeluszem: tam jest piwo, dla wielu jeden z ulubionych trunków lata. Są tacy, którzy uwielbiają pić go lodowato zimny, ci nad morzem czekający na zachód słońca, ci po kolacji z przyjaciółmi i tacy, którzy nawet używają go jako składnik do gotowania. Ale to, co się liczy weź to w bardzo umiarkowanych ilościachw celu uzyskania wszystkich korzystnych efektów np zapobieganie szkodom spowodowanym nadmiarem alkoholu, oprócz wady spuchnięty brzuszek. Czego jednak można uniknąć, stosując pewne środki ostrożności.

Odpowiednia ilość dla kobiet

«Bardzo umiarkowane spożycie piwa może być zdrowe. Oczywiście ilości są ważne. Badania naukowe wykazały, że nie należy przekraczać 250 mililitrów dziennie dla kobiet, 350 mililitrów dla mężczyzn. W tych ilościach w średnim i długim okresie można było uzyskać korzystne efekty.bez negatywnych skutków nadużywania alkoholu. Faktem jest, że podobnie jak wino, musi być częścią zdrowego stylu życia. Tak naprawdę u podstawy musi istnieć zdrowa dieta ”, wyjaśnia Marcellino Monda, dyrektor Dietetyki i Medycyny Sportowej na Uniwersytecie Kampanii Luigi Vanvitelli.

Ani wino, ani piwo, nigdy nie mieszaj

«Oczywiście będziesz musiał wybrać: wino lub piwo i nie w nadmiernym stopniu, jak to bywa w niektórych przypadkach, kiedy piwo płynie rzekami, a litrowa szklanka jest ciągle uzupełniana ”, podkreśla ekspert

Jak uniknąć wzdęcia brzucha

„Wiele osób narzeka na obrzęki po wypiciu piwa. W rzeczywistości uczucie to jest w dużej mierze związane z pobranymi ilościami. Litr piwa jest oczywiście spuchnięty i niezdrowy. Należy również wziąć pod uwagę musowanie. Nawet ci, którzy wypiją litr gazowanej wody mineralnej, poczują się po tym wzdęci ”- wyjaśnia profesor Monda. A na pytanie: tak czy nie pianka? Flavio Boero, ekspert od piwa browaru Angelo Poretti, odpowiada: «W pianie uwalniany jest dwutlenek węgla z piwa, który w ten sposób nie zajmuje żołądka, powodując uczucie wzdęcia».
X

Korzystny wpływ na serce i krążenie

Piwo bez przesady może korzystnie wpływać na zdrowie układu sercowo-naczyniowego. „Zawarty w piwie alkohol działa rozszerzająco na naczynia krwionośne, korzystnie wpływając na układ sercowo-naczyniowy. Ponadto niektóre badania wykazały, że a umiarkowane spożycie piwa zmniejsza zawały serca i zgony z powodu chorób układu krążenia o 25%», Podkreśla profesor Monda.

Dla osób cierpiących na kamienie nerkowe

Piwo może również mieć pewien wpływ na redukcję kamieni nerkowych. "W rzeczywistości alkohol ułatwia diurezę. To moczopędne działanie piwa zapobiega wytrącaniu się kryształów w moczu, a tym samym zmniejsza częstość występowania kamieni nerkowych ”, dodaje Monda.