Wydaje się to niemożliwe, ale możliwy jest trening do maratonu podczas pobytu w domu. Kilka dni temu wieści z Księgi Rekordów Guinnessa, według których biegał boloński biegacz Gianluca Di Meo 100 km bieganie tam iz powrotem przez 18 godzin … na balkonie domu. To był jego sposób (niezbyt powtarzalny dla osób nie uprawiających sportu) pomimo zakazów z powodu epidemii koronawirusa.
#Seiunodinoi: codzienne spotkanie z trenerem personalnym online
Ale bez osiągania tych skrajności nawet biegacze nieprofesjonalni mogą kontynuować trening, przestrzegając ograniczeń nałożonych w tym okresie. Doskonałą okazją jest podążanie za czerwoną nitką, która wiąże Huawei RomaOstia Półmaraton (najbardziej uczęszczany półmaraton we Włoszech, organizowany przez GSBRun we współpracy z RCS Sports & Events w ciągu ostatnich trzech lat) swoim licznym kibicom, którzy w oczekiwaniu na nowy termin 46. edycji, która powinna odbyć się 8 marca, są po codziennym spotkaniu w ramach projektu #Seiunodinoi. Oto program i harmonogram zajęć:
Czym jest półmaraton Huawei RomaOstia
Pierwsza edycja HUAWEI RomaOstia Half Marathon sięga 1974 roku, najsłynniejszego wyścigu na dystansie 21097 km we Włoszech i wyścig wyczynowy z największym udziałem włoskich sportowców. Organizowane przez Gruppo Sportivo Bancari Romani i we współpracy z RCS Sport / RCS Sports & Events w ciągu ostatnich trzech lat stało się historycznym wydarzeniem dla tysięcy biegaczy i entuzjastów, którzy rywalizują na trasa rozpoczynająca się od EUR i prowadząca długą prostą przez Cristoforo Colombo do mety na początku rzymskiego wybrzeża Ostii.
Trenuj w domu z Huawei RomaOstia
#Seiunodinoi to program szkolenie online uruchomiona na początku marca, która po ograniczeniach dla koronawirusa przerodziła się w serię codzienne spotkania zaprojektowane tak, aby pasowały nawet podczas pobytu w domu. Tutaj na Instagramie film z 15-minutowego treningu prowadzonego przez osobistego trenera Massimo Ciocchettiego:
Kim są trenerzy prowadzący zajęcia online
Uruchomiony jako test w połowie marca na oficjalnym kanale Instagramdellacorsaprojekt #Seiunodinoi od razu zyskał duże uznanie wśród entuzjastów biegania. Dlatego organizatorzy postanowili przekształcić go w codzienne spotkanie, dzięki współpracy trzech trenerów i biegaczy. Giovanni Argentieri, Massimo Ciocchetti i Alessandra Reali. „Wszystko było gotowe: założyliśmy już Wioskę, przygotowaliśmy wszystkie zawody i zestawy z napojami, byliśmy cztery dni przed imprezą i nigdy nie wyobrażaliśmy sobie takiej sytuacji”, wyjaśnia Laura Duchi, dyrektor wyścigu zawodów. „Na początku było wielkie zniechęcenie, nasze i dziesięciu tysięcy sportowców, którzy kupili śliniaczek. Ale jako prawdziwi biegacze nie straciliśmy ducha i myśleliśmy o stworzeniu projekt, który pozwoliłby wszystkim maratończykom i sportowcom na hali uprawiać sport że w żaden sposób nie zagrozi ich bezpieczeństwu i osobom wokół nich. Jak już zapowiedzieliśmy, wszyscy abonenci oczywiście uznają swoje opłaty za udział w kolejnym wydarzeniu: czy to, jak mamy nadzieję, w latach 2021-2022 czy 2021 ”- wyjaśnia Laura Duchi.
Trening spala tłuszcz
A oto kolejna godzinna lekcja prowadzona przez Massimo Ciocchetti: „Tylko mata, dwa małe ciężarki, jeśli je masz, butelki wody i ogromna chęć na trening: rozgrzewamy się przez 15 minut, potem trzy kolejne bloki pracy, żeby jak najlepiej przygotować się i spalić tłuszcz”.
