Według jednego nauka ostatnio we Włoszech istnieje ryzyko przejścia z nagłego wypadku zdrowotnego do psychologicznego. Badanie przeprowadzone przez International Behavioural Science Working Group, grupę zadaniową ekspertów z całego świata, kierowane przez profesora Gary'ego Kinga z Harvardu, obejmowało próbę 3500 obywateli Włoch, pokazując, jak przestrzegać narzuconych reguł. przez rząd zwiększona troska o zdrowie psychiczne.
Czego powinniśmy się spodziewać
Dlatego w dzisiejszych czasach pytanie wydaje się nieuniknione: co wpływ psychologiczny będzie mieć kwarantannę i dystans społeczny o naszym życiu, kiedy wszystko się skończy? I znowu musimy liczyć się z dolegliwościami z tym związanymi niepokój i stres?
„W rzeczywistości wiele zależy od tego, jak przebiegała kwarantanna - wyjaśnia psycholog Anna Oliverio Ferraris - Ludzie zamknęli się w rodzinie i czasami rodzinie udawało się znaleźć dość spokojny modus vivendi, aczkolwiek pod presją. Perspektywa zmienia się naturalnie w przypadku rodzin, w których wcześniej nie układało nam się zbyt dobrze lub w których mogliśmy mieszkać razem, ponieważ każdy miał swoją rutynę poza domem: w takich przypadkach kwarantanna mogła prowadzić do problemów lub powodować kłótnie, konflikty ”.
Agorafobia
Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne, agorafobia: zdaniem niektórych badaczy sytuacja, której doświadczamy, może być podatnym gruntem dla tego typu problemów.
„Oczywiście nie można ich wykluczać - kontynuuje Ferraris - ale nie możemy zapominać o podstawowym aspekcie: trudności mogą również wzmocnić ludzi. Jak powiedział Nietzsche, „to, co nie sprawia, że umieram, czyni mnie silnym” i może to być ważna wskazówka dla każdego ”.
Siła odporności
Zamiast skupiać się na możliwych psychiatrycznych skutkach tej sytuacji kryzysowej, powinniśmy zatem skierować naszą uwagę na naszą zasoby wewnętrzne że w potrzebie pomagają nam radzić sobie w nagłych wypadkach lepiej, niż nam się wydaje. „To właśnie nazywamy dzisiaj sprężystość a to kiedyś było definiowane jako siła umysłu - wyjaśnia dr Oliverio Ferraris - kiedy w końcu stajemy w obliczu prawdziwych trudności, możemy również pozytywnie zareagować ”.
Podaj sobie zasady
Zmniejszenie ewentualnych negatywnych skutków kwarantanny jest zatem możliwe przede wszystkim poprzez staranie się o szacunek proste, ale fundamentalne wskazówki: tempo dnia, ćwiczenia, pozostanie w kontakcie z ludźmi, wykorzystując nowe technologie, które mamy dzisiaj dostępne «, ale także do zrobienia rodzaj psychoterapii domowej - ujawnia Ferrari - mówiąc i wyrażając swoje obawy. To jest to, co my, psychologowie, nazywamy "mentalizować "czyli słowami opisywać swój stan psychiczny, nie wstydząc się swoich emocji i nastrojów ”.
Ryzyko dla dzieci
Nagły wypadek dotyczy również dzieci, na tyle, że po apelach rodziców na tzw "Czas antenowy", okólnik Ministerstwa Spraw Wewnętrznych określał możliwość wychodzenia samotnego rodzica z dziećmi na zewnątrz.
„Dla dzieci zabawa na świeżym powietrzu jest fizjologiczna iw tym okresie z pewnością są one poświęcane, zwłaszcza te, które nie mają tarasów ani zewnętrznych przestrzeni mieszkalnych. Myślę jednak, że obecnie tak zwana godzina powietrza nie jest konkretnie osiągalna. Możemy jednak obejść ten problem, próbując zmusić go do poruszania się po domu, na przykład przenosząc niektóre meble ”.
Pozytywy
Krótko mówiąc, rozwiązaniem jest nawet to, co dotyczy najmłodszych staraj się jak najlepiej wykorzystać krytyczną sytuację których doświadczamy, przenosząc uwagę na pozytywy: umiejętność bycia razem 24 godziny na dobę, co często jest możliwe wzmocnić więź między rodzicem a dzieckiem ale także możliwość zapewnienia dzieciom pliku ważne nauczanie obywatelskie i moralne: „Nagły wypadek to także sposób na wyjaśnienie poczucia odpowiedzialności - wyjaśnia Anna Oliverio Ferraris. - Epidemia uczy też tego: jeśli przestrzegam zasad, nie liczę także na życie ludzkie ”.
Szersza perspektywa
Pytanie o skutki tej sytuacji kryzysowej byłoby to następnie zbadane za pomocą szersza perspektywa, by tak rzec, antropologiczna, na co jasno wskazuje psychoanalityk Claudio Risé: „Istnieje aspekt strukturalny, który nie został jeszcze podkreślony: ta epidemia jest częścią sekwencji poważnych epidemii, takich jak SARS, ptasia, Ebola, na które ludzie muszą zwrócić uwagę, stając się bardziej ostrożni. Choroby zakaźne, które do lat sześćdziesiątych XX wieku wydawały się skazane na porażkę, po AIDS, a zwłaszcza w ciągu ostatnich 25 lat, ponownie stały się bohaterami życia: zarażenie jest bardzo częstym doświadczeniem, przed którym należy się bronić, a to znacznie zmienia postawę człowieka. człowiek w jego relacjach, w swoim byciu w świecie ».
Powrót do wnętrza
Stan zagrożenia zdrowia doprowadzi zatem z silnie ekstrawertycznego społeczeństwa, rzutowanego na zewnątrz, do jednego społeczeństwo, które na nowo odkrywa wewnętrzność, nawet w pozytywny sposób: „Wracamy w głąb siebie, do naszych domów - wyjaśnia Risé - i często odkrywamy też, że jest piękny i że straciliśmy dużo czasu na szukanie tego, co mieliśmy na zewnątrz”.
I o możliwości, jaką może mieć izolacja patologiczne konsekwencjepsychoanalityk wspomina: „Z pewnością istnieją aspekty ryzyka, ale są one zmniejszane, jeśli uświadomimy sobie, że bardziej uważne i introwertyczne zachowanie nie tylko ratuje nam życie, ale uwalnia nas od neurotycznych zachowań, które wcześniej silnie nas warunkowały”.
Kiedy pojawia się niepokój
Wreszcie rada dla tych, którzy przeżywają chwile niepokoju, to spróbować zrozumieć, co się dzieje, aby nawet tę sytuację, która wydaje się absolutnie nienormalna, doprowadzić do historycznego i społecznego faktu, który miał bardzo specyficzne przyczyny i który nieuchronnie przesądzi o konsekwencjach społecznych: „W psychoterapii dyskomfort jest przezwyciężany tylko wtedy, gdy określimy jego znaczenie - wyjaśnia Risé - Tak tej epidemii nie należy doświadczać jako przypadkowego wypadku, ale w wyniku niewłaściwych zachowań, często wszechmocnych wyborów dokonywanych przez nas, mężczyzn ".
Skutki na poziomie psychicznym i emocjonalnym
O natychmiastowe efekty kwarantanny na naszej psychice, Mauro Schiavella, psychoterapeuta e psycholog Kierownik ds. Badań na Uniwersytecie Milano Bicocca zarejestrowany na portalu Dottori.it podkreśla: „Stres wynikający z ciągłych obrazów cierpienia, które widzimy w telewizji lub w gazetach, może ważyć bardzo dużo na poziomie psychicznym: nadal myślimy o rzeczach, które nas przerażają i konsekwencjami mogą być trudności z koncentracją i zmniejszenie zdolności poznawczych. W tym celu bardzo przydatne może być staranie się o zajęcie umysłu, nawet podczas wykonywania czynności manualnych ».
Gniew, frustracja i strach
Podobnie, zdaniem eksperta, plik reperkusje emocjonalne: „Wychodząc z założenia, że naszą podstawową potrzebą jest bezpieczeństwo - kontynuuje Schiavella - niepewność, której doświadczamy, jest bardzo szkodliwa dla naszego stanu umysłu. W tym czasie uczucie złości, frustracji i strachu jest bardzo powszechne. Jednak ważne jest, aby nauczyć się przyjmować nasze emocje, próbując odbierać je jako wielkie bogactwo, przydatne dla naszego rozwoju. Jeśli natomiast czujemy się przytłoczeni, pamiętajmy o możliwości poproszenia o pomoc ”.
Usługi pomocy psychologicznej w dzisiejszych czasach
Osoby, które w dzisiejszych czasach potrzebują wsparcia psychologicznego, mogą znaleźć na stronie internetowej Ministerstwo Zdrowia, wszystkie usługi pomocy organizowane na poziomie krajowym i regionalnym, pomiędzy bezpłatne telekonsultacje z psychologiem e doradztwo telefon. Informacje: salute.gov.it
