Nazywa się to smar working, „agile work”, ale dla kręgosłupa praca w domu wcale nie jest zwinna. Korzystanie z improwizowanych sesji w celu przebywania przed komputerami, tabletami i smartfonami może być szkodliwe dla zdrowia i wywołać uciążliwy ból pleców, co jest uważane za zło stulecia.
Inteligentna praca: więcej pracy, mniej ruchu
„Przyjęcie inteligentnej pracy przez wiele firm zmusiło wiele osób do siedzenia przed komputerem przez kilka godzin. Często pracujesz dużo więcej, ponieważ godziny pracy nie są już naznaczone dojazdem do iz miejsca pracy. Jest więc również ograniczenie ruchu», Wyjaśnia dr Laura Magliulo, kręgarz z Włoskie Stowarzyszenie Kręgarzy AIC.
Konsekwencje złej postawy
„Musimy również wziąć pod uwagę, że często pracując w domu, stanowisko pracy nie zawsze jest idealne: siedzenie na sofie lub biurku, zanurzone w dziecięcych zabawkach lub innych przedmiotach, być może siedząc ze skrzyżowanymi nogami i obróconym tułowiem. Znaczenie utrzymania prawidłowej postawy przy biurku jest często niedoceniane, dopóki ból szyi i dolnej części pleców nie przekształci się w prawdziwy ból obejmujący również barki i może powodować bóle głowy lub prawdziwy ból pleców lub lumbosciatica ”, ostrzega ekspert.
Porada kręgarza, aby unikać bycia częścią 80% osób, które cierpią z powodu bólu pleców i szyi z powodu wielu godzin spędzonych przed biurkiem.
X
