Spacer po lesie z „leśną kąpielą”

Zdrowie i psychologia, podróże

Kąpiel w lesie, co za pasja. We Włoszech jest coraz więcej zwolenników tego zjawiska regenerująca i duchowa praktyka który po prostu składa się zspacer po lesie. To dosłownie oznacza „Łazienka w lesie”, w naturze, w zieleni, pozytywne doświadczenie dla umysłu i ciała. Przychodzi praktyka z Japonii, gdzie to się nazywa shinrin-yoku. Urodził się w 1982 roku w ramach narodowego programu zdrowotnego dla zajmują się zaburzeniami związanymi ze stresem i chronią lasy.

Połączenie z naturą

To praktyka połączenia z naturą najwyraźniej poprawia samopoczucie, łagodzi stres i zachęca do relaksu. Opiera się na zasadach uważności i można go doświadczyć pod przewodnictwem lub bez. To jest ochodzenie bez presji, bez pośpiechu, po lesie przez co najmniej kilka godzin i daj się ponieść emocjom tylko z natury, z śpiewu ptaków, z szumu drzew poruszony wiatrem. We Włoszech około 80 procent populacji żyje na obszarach zurbanizowanych. Tylko 20 procent mieszka poza miastem. Z biegiem czasu kontakt z zielonym został utracony.

Korzyści

Niektóre badania mówią który pomaga lepiej spać i poprawia nastrój; czyni go mniej agresywnym, obniża tętno i ciśnienie krwi, zapewniając zdrowie sercowo-naczyniowe i metaboliczne. A co najważniejsze, stymuluje układ odpornościowy, który chroni nas przed chorobami, bakteriami i wirusami. Celem jest zatem pozwolić naturze stymulować nasze pięć zmysłów, pozwalając nam aby napełnić się jego energią. Kontakt z naturą nabrał dobrze zakodowanej wartości terapeutycznej z naukowego punktu widzenia, np wyjaśniają Marco Mencagli i Marco Nieri w książce Sekretna terapia drzew (Sperling & Kupfer) „Pojawiająca się wizja terapeutyczna psychologów, biologów, lekarzy i pracowników służby zdrowia uznaje wielką dobroczynną siłę dla przyrody i terenów zielonych, która jest już częściowo znana starożytnym kulturom ludowym”.

Zaczarowana góra

Góra Amiata ze swoimi majestatycznymi drzewami jest idealnym miejscem na czysty kontakt z naturą. Uśpiony wulkan, w którym znajduje się największy las bukowy w Europieraj dla pieszych, znajduje się na 1732 metry nad poziomem morza. Co więcej, słynie również z rodzaj tajemniczej świętości i mistyczno-religijnej anegdoty. Są takie historie jak jaskinia Mago Merlin, the wizje Siostry Passitei, klęczący przed nim muł Parafia Lamula, złota kura z opowieści chłopskich. Zaczarowane miejsca, takie jak bajkowy zamek Petorsola w Santa Fioralub talerz Czarownic w Piancastagnaio. Jest to zatem obszar odpowiedni do ponownego odkrycia emocjonalnego związku z samym sobą i krajobrazem.

Dziewicze widoki

W samym sercu toskańskiej Maremmy, Le Pianore od lat organizuje wycieczki z przewodnikiem po leśnych kąpieliskach dla chętnych dla całkowitej dekompresji. Nurkowania w lesie odbywają się na zboczach Monte Amiata przez „facylitatorów” Kąpielisk Leśnych. Przechodzisz między spacerami a chwilami odpoczynku i relaksu lasy, winnice, gaje oliwne i górskie potoki, z dziewiczymi widokami i panoramami. Le Pianore jest certyfikowaną firmą ekologiczną i jest rozpoznawana przezUrząd Parków jako Naturalistyczny Schronienie.

Spacery z przewodnikiem

Z nadejściem 60 hektarów lasów przeciętych rzeką Zancona a ze swoich dopływów ma praktycznie zerowy wpływ, ponieważ 80% energii pochodzi ze źródeł odnawialnych (panele słoneczne i drewno), a cała woda przeznaczona jest do użytku rolniczego, w tym do nawadniania ogrodów, która zamiast tego pochodzi bezpośrednio ze źródła która płynie pod główną willą. Kolejne rekolekcje planowane są od godz 1 do 5 października, od 30 października do 2 listopada i od 4 do 8 grudnia. Obejmują pakiety grupowe i spersonalizowane pakiety z noclegami, dwa medytacje z przewodnikiem dziennieprywatne sesje medytacyjne, kąpiele leśne, uziemienie, yin joga codziennie e zero km ekologicznej kuchni. Informacje: lepianore.it