Wielu określa Evę Longorię, dziś 47-letnią, 15 marca, jako „cud natury”: w swoim drobnym ciałku o wzroście 1,57 m kryje dużo energii, którą „pozostawia” w serii udokumentowanych sesji sportowych za pośrednictwem Instagrama. Wszystkie do skopiowania, jeśli naprawdę są jej sekretem wiecznej formy i młodości.
Eva Longoria, jak dba o formę
«Nienawidzę chodzić na siłownię, zawsze mam nadzieję, że mój osobisty trener nie pojawi się na zajęciach. Dlatego staram się, aby sesje były mniej „nudne”, wielokrotnie deklarowała Eva Longoria tym, którzy pytają ją, jak utrzymuje taką formę.
Od jogi po treningi z trenerem personalnym przechodzącym przez trampolinę, gdzie daje z siebie wszystko, Ewa Longoria trenuje różnorodnie, przechodzi też dietę bez większych ograniczeń, a wieczorem lampkę wina lub tequili (którego jest produkowany w Meksyku). Krótko mówiąc, teksańska aktorka pochodzenia portorykańskiego jest nosicielem dobrych efektów zdrowego stylu życia do tego stopnia, że zasłużyła na okładkę lutowego magazynu Womens He alth.
Joga, aby zachować codzienną równowagę
«Zostaję w zen. Dla mnie spokój jest wszystkim, a joga bardzo mi w tym pomaga” – powiedziała Eva magazynowi Womens He alth.
Siłownia, jasne. Pompki, skłony, podnoszenie ciężarów zawsze pomagały aktorce zachować formę dzięki spersonalizowanym treningom, zwłaszcza po ciąży. Jednak wielką pasją Evy jest joga, którą praktykuje każdego ranka.«Pomaga mi nie tylko lepiej zredefiniować mięśnie, ale przede wszystkim skoncentrować się i znaleźć w sobie spokój».
Jak wielokrotnie powtarzała, joga bardzo jej pomogła również podczas ciąży syna Santiago, który ma teraz 3 lata, na plecy i utrzymanie wagi pod kontrolą.
Trampolina, fajny trening Evy Longorii
„Potknięcia” Longorii na trampolinie stały się również sławne w mediach społecznościowych. Czy to w przydomowym ogródku, na siłowni czy na łodzi, Eva nie podróżuje bez przenośnej trampoliny.
Ćwicz, zabawa bez dwóch zdań, która ma tę zaletę, że wzmacnia mięśnie poprzez stymulację wszystkich mięśni, spala wiele kalorii, a także poprawia równowagę.
Do rytmu muzyki tanecznej aktorka dodaje również obciążenie gumkami, hantlami i ciężarkami, aby trening był intensywny i nie nudny.
Zdrowa dieta, za pośrednictwem mediów społecznościowych
Eva Longoria lubi jeść: wielokrotnie deklarowała, że ma prawdziwą miłość do gotowania, którą przekształciła w smaczne, ale zdrowe dania i spotkanie, Bon AppétEva, śledzone przez miliony obserwujących.
Z domowej kuchni aktorka zawsze proponuje smaczne przepisy, które łatwo odtworzyć i cieszyć się nimi po treningu. By zaspokoić podniebienie smakiem i odpowiednią ilością jedzenia.
