To częsta przypadłość, ale też niezwykle irytująca, powodująca dyskomfort w relacjach społecznych. Porozmawiajmy o cuchnącym oddechu, czyli wydzielaniu nieświeżego oddechu. Problem, który może mieć wiele przyczyn.
W tym okresie, kiedy np. w związku z niesławną „próbą kostiumów kąpielowych” panuje tendencja do ograniczania węglowodanów, faworyzowania restrykcyjnych diet przy stole, nieświeży oddech wydaje się zdecydowanie czaić.
Halitoza i diety wysokobiałkowe
«Halitoza występuje łatwiej, gdy stosuje się dietę niskokaloryczną, w której proporcje węglowodanów są znacznie zmniejszone na korzyść białek i tłuszczów – wyjaśnia Roberta Sabatini, lekarz i specjalista ds. nauki o żywności – W szczególności w diecie ketogenicznej dietach, a w każdym razie tych, które wiążą się z nadmiernym spożyciem białka, nieświeży oddech jest jednym ze skutków ubocznych stanu ketozy, czyli szczególnego stanu metabolicznego, w którym organizm spala tłuszcz w celu wytworzenia dziennej energii i zwiększa produkcję ciał ketonowych, które następnie są wydalane nie tylko przez nerki, ale także przez oddychanie”.
Halitosis: poznanie przyczyn, aby go uniknąć
Ale dieta wysokobiałkowa z pewnością nie jest jedyną przyczyną nieświeżego oddechu. Przede wszystkim dobrze jest rozróżnić fizjologiczny cuchnący oddech, niezwiązany z konkretną chorobą, ale będący konsekwencją np. problemy pozaustne lub pozaustne związane z drogami oddechowymi, krtanią, górnym układem pokarmowym.
«90% patologicznego cuchnącego oddechu jest spowodowane właśnie przez problemy związane z jamą ustną – wyjaśnia Clotilde Austoni, Dentysta Specjalista Chirurgii Odontostomatologicznej – Z tego powodu w pierwszej kolejności należy udać się do dentysty w celu postawienia diagnozy. Pierwotnie obecność w jamie ustnej bakterii metabolizujących i wytwarzających cuchnące gazy, zwane lotnymi związkami siarki”.
Halitoza: najczęstsze przyczyny
Nagromadzenie bakterii może z kolei mieć różne przyczyny.
«Często przyczyną jest niewłaściwa higiena jamy ustnej – kontynuuje dr Austoni. – Jeśli nie myjemy prawidłowo zębów i nie używamy nici dentystycznych, na powierzchni zębów pozostaje płytka bakteryjna, a wytwarzane przez bakterie cuchnące gazy powodują cuchnący oddech. Ale nie tylko. Nawet obecność ubytków może powodować nieświeży oddech. W szczególności, jeśli zmiana próchnicowa rozszerzyła się do tego stopnia, że utworzyła „dziurę”, resztki jedzenia zalegają i gniją».
Niskie wydzielanie śliny jest również u podstawy
Halitoza może być również objawem chorób bakteryjnych, takich jak zapalenie dziąseł i przyzębia.
«Nawet słabe wydzielanie śliny może być przyczyną cuchnącego oddechu – kontynuuje ekspert. – Osoby, które mają obniżoną produkcję śliny mają stan sprzyjający namnażaniu się bakterii beztlenowych w jamie ustnej”.
Halitosis: kiedy problemem jest język
Nie tylko to, nawet bakterie gromadzące się na języku mogą powodować nieświeży oddech.
«Język jest potencjalnie rezerwuarem bakterii beztlenowych – wyjaśnia dr Austoni. – Pojedyncza komórka nabłonka może pomieścić do 100 bakterii. Jeśli dentysta zidentyfikuje to jako przyczynę cuchnącego oddechu, wystarczy oczyścić język specjalnym narzędziem, skrobaczką do języka, aby wyeliminować bakterie i martwe komórki i rozwiązać problem”.
Halitoza i post: czy istnieje związek?
Często mówi się, że nawet wielogodzinny post może mieć wpływ na oddech. Czy naprawdę tak jest?
«Tylko w takim stopniu, w jakim post powoduje kwasowość - precyzuje ekspert - ale nie jest to stan, który dotyczy wszystkich».
Z drugiej strony alkohol i palenie zdecydowanie należą do głównych czynników ryzyka nieświeżego oddechu z kilku powodów.
«Palenie przede wszystkim zmienia mikroflorę jamy ustnej – wyjaśnia ekspert – a następnie zawiera w sobie lotne związki siarki odpowiedzialne za nieprzyjemny zapach. Ale to nie wszystko: palenie sprzyja wydzielaniu śliny, a jak powiedzieliśmy, jeśli śliny jest mało, bakterie namnażają się bardziej. Wiadomo również, że nawet osoby pijące regularnie często cierpią na nieświeży oddech: dzieje się tak dlatego, że alkohol również sprzyja zmniejszeniu wydzielania śliny. Ponadto osoby pijące przewlekle przechodzą proces znany jako utlenianie alkoholu, który zachodzi w jamie ustnej i wątrobie, w wyniku czego powstaje aldehyd octowy i inne związki odpowiedzialne za nieprzyjemny zapach»
Czy płyn do płukania ust może pomóc?
Ale bądź ostrożny: niezależnie od przyczyny nieświeżego oddechu, uciekanie się do cudownych płynów do płukania ust nie jest rozwiązaniem problemu.
«To fałszywy mit, który trzeba obalić – wyjaśnia dr Austoni. – W rzeczywistości płyn do płukania ust nie rozwiązuje cuchnącego oddechu, maska dokładnie tak samo, jak dezodorant bez brania prysznica! Aby rozwiązać problem, musisz znaleźć przyczynę i ją wyeliminować. Spraye, miętówki i płyny do płukania ust mogą jedynie dawać złudzenie, że przez chwilę mamy odświeżoną jamę ustną”.
Co jeśli problem nie dotyczy ust?
«Wizyta u dentysty jest zatem niezbędna, aby móc wykluczyć choroby jamy ustnej związane z cuchnącym oddechem, a jeśli występują, leczyć je - podsumowuje dentysta. – Jeśli dentysta nie stwierdzi żadnych problemów z jamą ustną, obserwacja kierowana jest do innych specjalistów, np. gastroenterologa.Przyczyn cuchnącego oddechu można doszukiwać się w układzie pokarmowym: osoby cierpiące na przykład na refluks żołądkowo-przełykowy często cierpią również na nieświeży oddech”.
